Fitness log

使用健身日志应用程序，您可以轻松记录锻炼期间的组数、次数和体重，以便跟踪您在健身房的进度。您可以设置自己的锻炼并打开它们以在清晰的用户界面中记录您的进度。

锻炼肌肉的关键因素是渐进超负荷。渐进超负荷意味着您不断增加对肌肉的需求，以最大限度地提高力量、体型或耐力的适应能力。因此，记录和跟踪您的锻炼非常重要。健身日志应用程序专注于尽可能简单快速地记录和跟踪您在锻炼期间的次数和组数。

特征：
• Playstore 上任何健身应用程序中最简单的界面
• 超过 100 个默认练习
• 设置您自己的锻炼计划
• 创建自定义练习
• 用于跟踪休息时间的计时器
• 完成锻炼后自动增加体重
• 完成锻炼后，只需更改重量即可增加下一次锻炼
• 简单的图表可以清楚地了解您的进度并跟踪您的进度
• 日历可查看之前的锻炼情况，以便您跟踪上次锻炼的时间
• 简单的 1RM 计算器

未来更新：
• 暗/亮模式
• 检索已删除的锻炼
• 健身信息
• 免费锻炼计划

如需免费的个人帮助，请发送电子邮件至 hogenkamp1@hotmail.com