Fitness log

使用健身日誌應用程序，您可以輕鬆記錄鍛煉期間的組數、次數和體重，以便跟踪您在健身房的進度。您可以設置自己的鍛煉並打開它們以在清晰的用戶界面中記錄您的進度。

鍛煉肌肉的關鍵因素是漸進超負荷。漸進超負荷意味著您不斷增加對肌肉的需求，以最大限度地提高力量、體型或耐力的適應能力。因此，記錄和跟踪您的鍛煉非常重要。健身日誌應用程序專注於盡可能簡單快速地記錄和跟踪您在鍛煉期間的次數和組數。

特徵：
• Playstore 上任何健身應用程序中最簡單的界面
• 超過 100 個默認練習
• 設置您自己的鍛煉計劃
• 創建自定義練習
• 用於跟踪休息時間的計時器
• 完成鍛煉後自動增加體重
• 完成鍛煉後，只需更改重量即可增加下一次鍛煉
• 簡單的圖表可以清楚地了解您的進度並跟踪您的進度
• 日曆可查看之前的鍛煉情況，以便您跟踪上次鍛煉的時間
• 簡單的 1RM 計算器

未來更新：
• 暗/亮模式
• 檢索已刪除的鍛煉
• 健身信息
• 免費鍛煉計劃

如需免費的個人幫助，請發送電子郵件至 hogenkamp1@hotmail.com