Lift Up

Lift Up เป็นแอปเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายที่ช่วยให้ผู้คนจากทุกภูมิหลังรูปร่างและขนาดบรรลุเป้าหมายได้อย่างมีสุขภาพดีและยั่งยืน

ได้รับการออกแบบโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่มีคุณสมบัติลอร่าโรส Lift Up เป็นมากกว่าแอปการฝึกอบรมและโภชนาการเป็นชุมชนของผู้คนที่มีใจเดียวกันที่สนับสนุนซึ่งกันและกันในการเดินทางสู่การเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเอง สุขภาพและการออกกำลังกายเป็นการเฉลิมฉลองร่างกายมนุษย์และเป็นวิธีการหนึ่งในการยกระดับตัวเราให้สูงขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ ที่ Lift Up เป้าหมายคือเพื่อส่งเสริมแนวทางที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลในการฝึกอบรมและโภชนาการ

ฟิตเนสไม่ได้เหมือนกันสำหรับทุกคนด้วยเหตุนี้ Lift Up จึงเสนอทางเลือกระหว่างโปรแกรมการฝึกอบรมเฉพาะเป้าหมาย 5 โปรแกรม ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นฝึกหัดระดับกลางหรือขั้นสูงออกกำลังกายที่บ้านหรือในยิมมีโปรแกรมการฝึกอบรมที่เหมาะสำหรับทุกคน! ปรับโภชนาการของคุณให้เหมาะสมและสร้างแผนการรับประทานอาหารของคุณเองโดยได้รับแรงบันดาลใจจากสูตรอาหารเพื่อสุขภาพและคุณค่าทางโภชนาการกว่า 100 รายการที่มีอยู่ในแอป

ปรับแต่งโปรไฟล์การออกกำลังกายของคุณและติดตามความคืบหน้าของคุณ อัปโหลดรูปภาพความคืบหน้าติดตามการออกกำลังกายของคุณและแบ่งปันสิ่งนี้กับชุมชน Lift Up ผ่านฟอรัมชุมชนในแอป!

เข้าร่วมตอนนี้และเริ่มการเดินทาง Lift Up ของคุณ!

การออกกำลังกายที่สร้างขึ้นพร้อมกับคุณในใจ

Lift Up มีโปรแกรมการฝึกอบรมเฉพาะเป้าหมาย 5 โปรแกรมให้เลือกทั้งหมดมีแนวทางและรูปแบบการฝึกอบรมที่แตกต่างกันเพื่อตอบสนองความต้องการและความสามารถทั้งหมด

- โปรแกรมการฝึกอบรมระดับเริ่มต้นระดับกลางและระดับสูง

- เลือกระหว่างโปรแกรมที่ใช้ในโรงยิมและโปรแกรมที่บ้านพร้อมกับอุปกรณ์ที่คุณมี สลับไปมาระหว่างโปรแกรมและเวลาที่เหมาะสมกับคุณ

- แต่ละโปรแกรม 8 หรือ 12 สัปดาห์มีรูปแบบการฝึกอบรมที่เป็นเอกลักษณ์ หากคุณมีเป้าหมายในการเติบโตของกล้ามเนื้อติดมันและยกของหนักสมัครโปรแกรม Build! ถ้าคุณรักวงจร HIIT และขับเหงื่อออกจากบ้านสมัครโปรแกรม Home Burn!

- ดูการออกกำลังกายที่จะเกิดขึ้นในปฏิทินการฝึกอบรมส่วนบุคคลของคุณ ติดตามน้ำหนักชุดและตัวแทนของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังก้าวไปสู่เป้าหมายบ่อยครั้ง

โปรแกรมการฝึกอบรมแต่ละรายการได้รับการสร้างขึ้นอย่างรอบคอบเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มกล้ามเนื้อลดไขมันหรือเพิ่มประสิทธิภาพ!


เพิ่มประสิทธิภาพและติดตามโภชนาการของคุณ

- เรียกดูสูตรอาหารเพื่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการกว่า 100 รายการ สูตรอาหารทั้งหมดของเรามาพร้อมกับรายละเอียดของส่วนผสมและธาตุอาหารหลักดังนั้นจึงมีบางอย่างสำหรับทุกคน!

- สูตรอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสำหรับอาหารทุกประเภทรวมถึงอาหารมาตรฐาน pescatarian มังสวิรัติมังสวิรัติและปราศจากกลูเตน

- ทำตามคำแนะนำทีละขั้นตอนและสร้างอาหารที่เหมาะสมกับเป้าหมายแคลอรี่ประจำวันของคุณ

- แบ่งปันสูตรอาหารและผลงานที่คุณชื่นชอบกับสมาชิกคนอื่น ๆ ผ่านฟอรัมชุมชน Lift Up!


ได้รับความรู้เกี่ยวกับพื้นฐานการฝึกอบรมและโภชนาการที่สำคัญ

- เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวัตถุประสงค์ที่อยู่เบื้องหลังการเขียนโปรแกรมของเราด้วย eBooks การฝึกอบรมในแอปและโภชนาการ ด้วยข้อมูลที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์กว่า 10 บทพัฒนาความรู้ของคุณเกี่ยวกับสรีรวิทยาและกลุ่มกล้ามเนื้อระบบการฝึกอบรมการติดตามธาตุอาหารหลักและอื่น ๆ


เข้าร่วมชุมชน LIFT UP

- ชุมชน Lift Up มีฟอรัมของตัวเองภายในแอป พูดคุยกับสมาชิกคนอื่น ๆ แบ่งปันประสบการณ์ของคุณและกระตุ้นให้กันและกันประสบความสำเร็จ! ทำให้การออกกำลังกายเป็นวิถีชีวิตและเพิ่มความมั่นใจด้วยการสนับสนุนของชุมชน Lift Up

- แบ่งปันประสบการณ์ของคุณโดยไม่ต้องกลัวการตัดสิน ชุมชน Lift Up เป็นสถานที่ที่ปลอดภัยซึ่งคุณสามารถเป็นตัวของตัวเองและสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นได้

- หาเพื่อนตลอดชีวิตในชุมชนที่เฟื่องฟูของสมาชิกที่สนับสนุนเข้มแข็งและทรงพลัง! คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!


มาทำกันเถอะ! ยกน้ำหนักยกคนอื่นยกตัวเอง ทำได้ด้วย Lift Up!