Lift Up APP
Lift Up è un'app basata sulla salute e sul fitness che aiuta persone di ogni estrazione, forma e dimensione a raggiungere i propri obiettivi in modo sano e sostenibile.
Progettato dalla personal trainer qualificata Laura Rose, Lift Up è più di una semplice app di allenamento e nutrizione, è una comunità di persone che la pensano allo stesso modo che si supportano a vicenda nel loro viaggio per diventare la versione migliore di se stessi. La salute e il fitness sono una celebrazione del corpo umano e un metodo per elevarci più in alto sia fisicamente che mentalmente. L'obiettivo di Lift Up è promuovere un approccio sano ed equilibrato all'allenamento e alla nutrizione.
Il fitness non sembra uguale per tutti, motivo per cui Lift Up offre la scelta tra 5 programmi di allenamento specifici per obiettivo. Che tu sia un principiante, un tirocinante intermedio o avanzato, che ti alleni a casa o in palestra, ci sono programmi di allenamento adatti a tutti! Ottimizza la tua alimentazione e crea il tuo programma alimentare, prendendo ispirazione dalle centinaia di ricette sane e nutrienti disponibili nell'app.
Personalizza il tuo profilo fitness e mantieniti aggiornato sui tuoi progressi. Carica le foto dei tuoi progressi, monitora i tuoi allenamenti e condividili con la community Lift Up tramite il forum della community in-app!
Iscriviti ora e inizia il tuo viaggio Lift Up!
ALLENAMENTI CREATI CON TE IN MENTE
Lift Up offre 5 programmi di formazione specifici per obiettivi tra cui scegliere, tutti con approcci e stili di allenamento diversi per soddisfare tutte le esigenze e abilità.
- Programmi di formazione per principianti, intermedi e avanzati.
- Scegli tra programmi in palestra e programmi da casa, con qualunque attrezzatura tu abbia a disposizione. Passa da un programma all'altro come e quando preferisci.
- Ogni programma di 8 o 12 settimane offre uno stile di allenamento unico. Se hai l'obiettivo di aumentare la massa muscolare magra e sollevare pesi, iscriviti al programma Build! Se ami i circuiti HIIT e ti senti sudato da casa, iscriviti al programma Home Burn!
- Visualizza i tuoi prossimi allenamenti sul tuo calendario di allenamento personale. Tieni traccia dei tuoi pesi, serie e ripetizioni per assicurarti di fare frequenti progressioni verso il tuo obiettivo.
Ogni programma di formazione è costruito con cura per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Che si tratti di aumentare la massa muscolare, perdere grasso o migliorare le tue prestazioni!
OTTIMIZZA E TRACCIA LA TUA NUTRIZIONE
- Sfoglia centinaia di ricette di pasti sani e nutrienti. Tutte le nostre ricette hanno una ripartizione degli ingredienti e dei macronutrienti, quindi ce n'è per tutti i gusti!
- Ricette deliziose e salutari per ogni dieta includevano standard, pescatarian, vegetariano, vegano e senza glutine.
- Segui le istruzioni passo passo e crea pasti che si adattino al tuo obiettivo calorico giornaliero.
- Condividi le tue ricette e creazioni preferite con altri membri tramite il forum della community Lift Up!
ACQUISIRE CONOSCENZA DEI PRINCIPALI FONDAMENTI DI FORMAZIONE E NUTRIZIONE
- Scopri di più sullo scopo della nostra programmazione con i nostri eBook di formazione e nutrizione in-app. Con oltre 10 capitoli di informazioni scientifiche, sviluppa le tue conoscenze su fisiologia e gruppi muscolari, sistemi di allenamento, monitoraggio dei macronutrienti e altro ancora.
UNISCITI ALLA COMMUNITY LIFT UP
- La comunità Lift Up ha il proprio forum all'interno dell'app. Chatta con altri membri, condividi le tue esperienze e motivati a vicenda per avere successo! Trasforma il fitness in uno stile di vita e acquisisci sicurezza con il supporto della comunità Lift Up.
- Condividi le tue esperienze senza paura del giudizio. La comunità Lift Up è un luogo sicuro e protetto dove puoi essere te stesso e ispirare gli altri.
- Fai amicizia per la vita in una fiorente comunità di membri solidali, forti e potenti! Non sei solo!
Quindi, FACCIAMO QUESTO! Solleva pesi, solleva gli altri, solleva te stesso. Fallo, con Lift Up!
Ulteriori informazioni
Progettato dalla personal trainer qualificata Laura Rose, Lift Up è più di una semplice app di allenamento e nutrizione, è una comunità di persone che la pensano allo stesso modo che si supportano a vicenda nel loro viaggio per diventare la versione migliore di se stessi. La salute e il fitness sono una celebrazione del corpo umano e un metodo per elevarci più in alto sia fisicamente che mentalmente. L'obiettivo di Lift Up è promuovere un approccio sano ed equilibrato all'allenamento e alla nutrizione.
Il fitness non sembra uguale per tutti, motivo per cui Lift Up offre la scelta tra 5 programmi di allenamento specifici per obiettivo. Che tu sia un principiante, un tirocinante intermedio o avanzato, che ti alleni a casa o in palestra, ci sono programmi di allenamento adatti a tutti! Ottimizza la tua alimentazione e crea il tuo programma alimentare, prendendo ispirazione dalle centinaia di ricette sane e nutrienti disponibili nell'app.
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Lift Up offre 5 programmi di formazione specifici per obiettivi tra cui scegliere, tutti con approcci e stili di allenamento diversi per soddisfare tutte le esigenze e abilità.
- Programmi di formazione per principianti, intermedi e avanzati.
- Scegli tra programmi in palestra e programmi da casa, con qualunque attrezzatura tu abbia a disposizione. Passa da un programma all'altro come e quando preferisci.
- Ogni programma di 8 o 12 settimane offre uno stile di allenamento unico. Se hai l'obiettivo di aumentare la massa muscolare magra e sollevare pesi, iscriviti al programma Build! Se ami i circuiti HIIT e ti senti sudato da casa, iscriviti al programma Home Burn!
- Visualizza i tuoi prossimi allenamenti sul tuo calendario di allenamento personale. Tieni traccia dei tuoi pesi, serie e ripetizioni per assicurarti di fare frequenti progressioni verso il tuo obiettivo.
Ogni programma di formazione è costruito con cura per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Che si tratti di aumentare la massa muscolare, perdere grasso o migliorare le tue prestazioni!
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- Sfoglia centinaia di ricette di pasti sani e nutrienti. Tutte le nostre ricette hanno una ripartizione degli ingredienti e dei macronutrienti, quindi ce n'è per tutti i gusti!
- Ricette deliziose e salutari per ogni dieta includevano standard, pescatarian, vegetariano, vegano e senza glutine.
- Segui le istruzioni passo passo e crea pasti che si adattino al tuo obiettivo calorico giornaliero.
- Condividi le tue ricette e creazioni preferite con altri membri tramite il forum della community Lift Up!
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