Lift Up

Lift Up est une application basée sur la santé et la forme physique qui aide les personnes de tous horizons, formes et tailles à atteindre leurs objectifs de manière saine et durable.

Conçu par l'entraîneur personnel qualifié Laura Rose, Lift Up est plus qu'une simple application de formation et de nutrition, c'est une communauté de personnes partageant les mêmes idées qui se soutiennent dans leur cheminement pour devenir la meilleure version d'elles-mêmes. La santé et la forme physique sont une célébration du corps humain et une méthode pour nous élever plus haut physiquement et mentalement. Chez Lift Up, l'objectif est de promouvoir une approche saine et équilibrée de l'entraînement et de la nutrition.

Le fitness ne se ressemble pas pour tout le monde, c'est pourquoi Lift Up offre le choix entre 5 programmes d'entraînement spécifiques à un objectif. Que vous soyez un stagiaire débutant, intermédiaire ou avancé, que vous soyez à la maison ou en salle de sport, il existe des programmes d'entraînement adaptés à tous! Optimisez votre alimentation et créez votre propre plan de repas, en vous inspirant des centaines de recettes saines et nutritives disponibles dans l'application.

Personnalisez votre profil de remise en forme et suivez vos progrès. Téléchargez vos photos de progression, suivez vos entraînements et partagez-les avec la communauté Lift Up via le forum de la communauté intégré à l'application!

Rejoignez-nous maintenant et commencez votre voyage Lift Up!

ENTRAÎNEMENTS CRÉÉS AVEC VOUS EN ESPRIT

Lift Up propose 5 programmes de formation spécifiques à un objectif parmi lesquels choisir, tous avec des approches et des styles de formation différents pour répondre à tous les besoins et capacités.

- Programmes de formation pour débutants, intermédiaires et avancés.

- Choisissez entre des programmes en salle de sport et à domicile, avec le matériel dont vous disposez. Basculez entre les programmes à votre guise.

- Chaque programme de 8 ou 12 semaines propose un style d'entraînement unique. Si vous avez pour objectif de développer des muscles maigres et de soulever des charges lourdes, abonnez-vous au programme Build! Si vous aimez les circuits HIIT et que vous transpirez de chez vous, abonnez-vous au programme Home Burn!

- Affichez vos entraînements à venir sur votre calendrier d'entraînement personnel. Suivez vos poids, séries et répétitions pour vous assurer que vous progressez fréquemment vers votre objectif.

Chaque programme de formation est soigneusement conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs. Que ce soit pour gagner de la masse musculaire maigre, perdre de la graisse ou améliorer vos performances!


OPTIMISEZ ET SUIVEZ VOTRE NUTRITION

- Parcourez des centaines de recettes de repas sains et nutritifs. Toutes nos recettes sont accompagnées d'une répartition des ingrédients et des macronutriments, il y en a donc pour tous les goûts!

- Des recettes délicieuses et saines pour chaque régime inclus standard, pescatarian, végétarien, végétalien et sans gluten.

- Suivez les instructions étape par étape et créez des repas qui correspondent à votre objectif calorique quotidien.

- Partagez vos recettes et créations préférées avec d'autres membres via le forum communautaire Lift Up!


CONNAÎTRE LES FONDAMENTAUX CLÉS DE LA FORMATION ET DE LA NUTRITION

- Apprenez-en davantage sur l'objectif de notre programmation grâce à nos livres électroniques de formation et de nutrition intégrés. Avec plus de 10 chapitres d'informations scientifiques, développez vos connaissances sur la physiologie et les groupes musculaires, les systèmes d'entraînement, le suivi des macronutriments et plus encore.


REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ LIFT UP

- La communauté Lift Up a son propre forum dans l'application. Discutez avec d'autres membres, partagez vos expériences et motivez-vous les uns les autres pour réussir! Faites du fitness un style de vie et gagnez en confiance avec le soutien de la communauté Lift Up.

- Partagez vos expériences sans crainte de jugement. La communauté Lift Up est un lieu sûr et sécurisé où vous pouvez être vous-même et inspirer les autres.

- Faites-vous des amis pour la vie dans une communauté florissante de membres solidaires, forts et puissants! Tu n'es pas seul!


Alors, FAISONS CECI! Soulevez des poids, soulevez les autres, soulevez-vous. Faites-le, avec Lift Up!