Lift Up

Lift Up ist eine auf Gesundheit und Fitness basierende App, mit der Menschen aller Hintergründe, Formen und Größen ihre Ziele auf gesunde und nachhaltige Weise erreichen können.

Lift Up wurde von der qualifizierten Personal Trainerin Laura Rose entwickelt und ist mehr als nur eine Trainings- und Ernährungs-App. Es ist eine Community von Gleichgesinnten, die sich gegenseitig auf ihrem Weg zur besten Version ihrer selbst unterstützen. Gesundheit und Fitness sind eine Feier des menschlichen Körpers und eine Methode, uns körperlich und geistig höher zu heben. Ziel von Lift Up ist es, einen gesunden und ausgewogenen Ansatz für Training und Ernährung zu fördern.

Fitness sieht nicht für alle gleich aus, weshalb Lift Up die Wahl zwischen 5 zielspezifischen Trainingsprogrammen bietet. Egal, ob Sie Anfänger, Fortgeschrittener oder Fortgeschrittener sind, zu Hause oder im Fitnessstudio trainieren, es gibt Trainingsprogramme, die für jeden geeignet sind! Optimieren Sie Ihre Ernährung und erstellen Sie Ihren eigenen Speiseplan. Lassen Sie sich dabei von den Hunderten von gesunden und nahrhaften Rezepten inspirieren, die in der App verfügbar sind.

Passen Sie Ihr Fitnessprofil an und behalten Sie den Überblick über Ihre Fortschritte. Laden Sie Ihre Fortschrittsfotos hoch, verfolgen Sie Ihre Workouts und teilen Sie diese über das In-App-Community-Forum mit der Lift Up-Community!

Machen Sie jetzt mit und beginnen Sie Ihre Lift Up-Reise!

Mit Ihnen im Kopf erstellte Workouts

Lift Up bietet 5 zielspezifische Trainingsprogramme zur Auswahl, alle mit unterschiedlichen Ansätzen und Trainingsstilen, um alle Bedürfnisse und Fähigkeiten zu erfüllen.

- Anfänger-, Mittelstufe- und Fortbildungsprogramme.

- Wählen Sie zwischen Fitness- und Heimprogrammen mit den verfügbaren Geräten. Wechseln Sie je nach Bedarf zwischen den Programmen.

- Jedes 8- oder 12-wöchige Programm bietet einen einzigartigen Trainingsstil. Wenn Sie das Ziel haben, schlanke Muskeln aufzubauen und schwer zu heben, abonnieren Sie das Build-Programm! Wenn Sie HIIT-Schaltkreise lieben und von zu Hause aus schwitzen, abonnieren Sie das Home Burn-Programm!

- Zeigen Sie Ihre bevorstehenden Workouts in Ihrem persönlichen Trainingskalender an. Verfolgen Sie Ihre Gewichte, Sätze und Wiederholungen, um sicherzustellen, dass Sie häufig Fortschritte in Richtung Ihres Ziels machen.

Jedes Trainingsprogramm ist sorgfältig zusammengestellt, damit Sie Ihre Ziele erreichen können. Egal, ob Sie Muskelmasse aufbauen, Fett verlieren oder Ihre Leistung verbessern!


OPTIMIEREN UND VERFOLGEN SIE IHRE ERNÄHRUNG

- Durchsuchen Sie Hunderte von gesunden und nahrhaften Mahlzeitenrezepten. Alle unsere Rezepte enthalten eine Aufschlüsselung der Zutaten und Makronährstoffe, sodass für jeden etwas dabei ist!

- Köstliche, gesunde Rezepte für jede Diät enthalten Standard-, Pescatarian-, Vegetarier-, Veganer- und glutenfreie Rezepte.

- Befolgen Sie die Schritt-für-Schritt-Anweisungen und erstellen Sie Mahlzeiten, die zu Ihrem täglichen Kalorienziel passen.

- Teile deine Lieblingsrezepte und Kreationen mit anderen Mitgliedern über das Lift Up Community Forum!


GEWINNEN SIE DIE KENNTNISSE DER WICHTIGSTEN AUSBILDUNGS- UND ERNÄHRUNGSGRUNDLAGEN

- Erfahren Sie mehr über den Zweck unserer Programmierung in unseren In-App-Schulungs- und Ernährungs-eBooks. Entwickeln Sie mit über 10 Kapiteln wissenschaftlich fundierter Informationen Ihr Wissen über Physiologie und Muskelgruppen, Trainingssysteme, Verfolgung von Makronährstoffen und mehr.


Treten Sie der LIFT UP COMMUNITY bei

- Die Lift Up Community hat ein eigenes Forum innerhalb der App. Chatten Sie mit anderen Mitgliedern, teilen Sie Ihre Erfahrungen und motivieren Sie sich gegenseitig zum Erfolg! Machen Sie Fitness zu einem Lebensstil und gewinnen Sie Vertrauen mit der Unterstützung der Lift Up Community.

- Teilen Sie Ihre Erfahrungen ohne Angst vor dem Urteil. Die Lift Up Community ist ein sicherer Ort, an dem Sie sich selbst sein und andere inspirieren können.

- Finde Freunde fürs Leben in einer blühenden Gemeinschaft unterstützender, starker und mächtiger Mitglieder! Du bist nicht allein!


Also, machen wir das! Heben Sie Gewichte, heben Sie andere, heben Sie sich. Mach es mit Lift Up!