Lift Up

Lift Up to aplikacja wspomagająca zdrowie i kondycję, która pomaga ludziom ze wszystkich środowisk, o różnych kształtach i rozmiarach osiągnąć swoje cele w zdrowy i zrównoważony sposób.

Zaprojektowana przez wykwalifikowaną trenerkę osobistą Laurę Rose, Lift Up to coś więcej niż aplikacja do treningu i odżywiania, to społeczność podobnie myślących ludzi, którzy wspierają się w drodze do stania się najlepszą wersją siebie. Zdrowie i sprawność fizyczna to celebracja ludzkiego ciała i metoda podnoszenia się wyżej zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Celem Lift Up jest promowanie zdrowego i zrównoważonego podejścia do treningu i odżywiania.

Sprawność nie wygląda tak samo dla każdego, dlatego Lift Up oferuje wybór pomiędzy 5 programami treningowymi ukierunkowanymi na cele. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, średnio zaawansowanym czy zaawansowanym uczniem, ćwiczysz w domu lub na siłowni, istnieją programy treningowe odpowiednie dla każdego! Zoptymalizuj swoje odżywianie i stwórz własny plan posiłków, czerpiąc inspirację z setek zdrowych i pożywnych przepisów dostępnych w aplikacji.

Dostosuj swój profil sprawności i śledź swoje postępy. Przesyłaj zdjęcia z postępów, śledź swoje treningi i udostępnij je społeczności Lift Up za pośrednictwem forum społeczności w aplikacji!

Dołącz teraz i rozpocznij swoją podróż Lift Up!

TRENINGI TWORZONE Z MYŚLĄ O CIEBIE

Lift Up oferuje do wyboru 5 programów treningowych dostosowanych do celu, każdy z różnymi podejściami i stylami treningu, aby spełnić wszystkie potrzeby i możliwości.

- Programy szkoleniowe dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.

- Wybieraj między programami na siłowni i programami domowymi, z dowolnym dostępnym sprzętem. Przełączaj się między programami w dowolnym momencie.

- Każdy 8 lub 12-tygodniowy program oferuje unikalny styl treningu. Jeśli Twoim celem jest zwiększenie masy mięśniowej i podnoszenie ciężarów, zapisz się do programu budowania! Jeśli kochasz obwody HIIT i spocisz się w domu, zapisz się do programu Home Burn!

- Wyświetlaj nadchodzące treningi w osobistym kalendarzu treningów. Śledź swoje ciężary, zestawy i powtórzenia, aby upewnić się, że robisz częste postępy w kierunku celu.

Każdy program treningowy jest starannie konstruowany, aby pomóc Ci osiągnąć Twoje cele. Niezależnie od tego, czy chodzi o przyrost masy mięśniowej, utratę tłuszczu czy poprawę wyników!


OPTYMALIZUJ I ŚLEDŹ SWOJE ODŻYWIANIE

- Przeglądaj setki zdrowych i pożywnych przepisów na posiłki. Wszystkie nasze przepisy zawierają zestawienie składników i makroskładników, więc każdy znajdzie coś dla siebie!

- Pyszne, zdrowe przepisy na każdą dietę, w tym standardowe, pescatariańskie, wegetariańskie, wegańskie i bezglutenowe.

- Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku i twórz posiłki, które pasują do Twojego dziennego celu kalorycznego.

- Dziel się swoimi ulubionymi przepisami i kreacjami z innymi członkami za pośrednictwem forum społeczności Lift Up!


ZDOBĄDŹ WIEDZĘ O KLUCZOWYCH SZKOLENIACH I PODSTAWACH ŻYWIENIA

- Dowiedz się więcej o celu naszego programowania dzięki naszym szkoleniom w aplikacji i e-bookom dotyczącym odżywiania. Dzięki ponad 10 rozdziałom informacji popartych naukowo, poszerz swoją wiedzę na temat fizjologii i grup mięśni, systemów treningowych, śledzenia makroskładników i nie tylko.


DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI LIFT UP

- Społeczność Lift Up ma własne forum w aplikacji. Rozmawiaj z innymi członkami, dziel się doświadczeniami i motywuj się nawzajem do odniesienia sukcesu! Uczyń fitness stylem życia i zdobądź pewność siebie dzięki wsparciu społeczności Lift Up.

- Dziel się swoimi doświadczeniami bez obawy o osąd. Społeczność Lift Up to bezpieczne miejsce, w którym możesz być sobą i inspirować innych.

- Zaprzyjaźnij się na całe życie w kwitnącej społeczności wspierających, silnych i wpływowych członków! Nie jesteś sam!


A więc ZRÓB TO! Podnosić ciężary, podnosić innych, podnosić siebie. Zrób to dzięki Lift Up!