Lift Up

Lift Up es una aplicación basada en la salud y el ejercicio que ayuda a personas de todos los orígenes, formas y tamaños a alcanzar sus objetivos de una manera saludable y sostenible.

Diseñado por la entrenadora personal calificada Laura Rose, Lift Up es más que una aplicación de entrenamiento y nutrición, es una comunidad de personas con ideas afines que se apoyan mutuamente en su viaje para convertirse en la mejor versión de sí mismos. La salud y la forma física son una celebración del cuerpo humano y un método para elevarnos más alto tanto física como mentalmente. En Lift Up, el objetivo es promover un enfoque saludable y equilibrado del entrenamiento y la nutrición.

El fitness no se ve igual para todos, por lo que Lift Up ofrece la posibilidad de elegir entre 5 programas de entrenamiento con objetivos específicos. Tanto si eres un principiante, como si eres un aprendiz intermedio o avanzado, haces ejercicio en casa o en el gimnasio, ¡hay programas de entrenamiento adecuados para todos! Optimice su nutrición y cree su propio plan de comidas, inspirándose en las cientos de recetas saludables y nutritivas disponibles en la aplicación.

Personalice su perfil de fitness y manténgase al tanto de su progreso. Sube tus fotos de progreso, haz un seguimiento de tus entrenamientos y compártelo con la comunidad Lift Up a través del foro de la comunidad en la aplicación.

¡Únete ahora y comienza tu viaje Lift Up!

ENTRENAMIENTOS CREADOS CON USTED EN MENTE

Lift Up ofrece 5 programas de entrenamiento con objetivos específicos para elegir, todos con diferentes enfoques y estilos de entrenamiento para satisfacer todas las necesidades y habilidades.

- Programas de formación para principiantes, intermedios y avanzados.

- Elija entre programas basados ​​en el gimnasio y en el hogar, con cualquier equipo que tenga disponible. Cambie de programa cuando más le convenga.

- Cada programa de 8 o 12 semanas ofrece un estilo de entrenamiento único. Si tiene el objetivo de desarrollar músculo magro y levantar objetos pesados, suscríbase al programa Build! Si te encantan los circuitos HIIT y estás sudoroso desde casa, suscríbete al programa Home Burn.

- Vea sus próximos entrenamientos en su calendario de entrenamiento personal. Realice un seguimiento de sus pesos, series y repeticiones para asegurarse de que está haciendo progresiones frecuentes hacia su objetivo.

Cada programa de capacitación está cuidadosamente elaborado para ayudarlo a alcanzar sus metas. ¡Ya sea para ganar masa muscular, perder grasa o mejorar su rendimiento!


OPTIMIZA Y SEGUIMIENTO DE TU NUTRICIÓN

- Explore cientos de recetas de comidas saludables y nutritivas. Todas nuestras recetas vienen con un desglose de ingredientes y macronutrientes, ¡así que hay algo para todos!

- Recetas deliciosas y saludables para cada dieta, incluidas estándar, pescatariana, vegetariana, vegana y sin gluten.

- Siga las instrucciones paso a paso y cree comidas que se ajusten a su objetivo calórico diario.

- ¡Comparte tus recetas y creaciones favoritas con otros miembros a través del foro de la comunidad Lift Up!


OBTENGA CONOCIMIENTOS SOBRE LOS FUNDAMENTOS CLAVE DE ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN

- Obtenga más información sobre el propósito de nuestra programación con nuestros libros electrónicos de nutrición y capacitación en la aplicación. Con más de 10 capítulos de información respaldada por la ciencia, desarrolle su conocimiento sobre fisiología y grupos musculares, sistemas de entrenamiento, seguimiento de macronutrientes y más.


ÚNETE A LA COMUNIDAD LIFT UP

- La comunidad Lift Up tiene su propio foro dentro de la aplicación. ¡Chatea con otros miembros, comparte tus experiencias y motívate unos a otros para tener éxito! Haga del fitness un estilo de vida y gane confianza con el apoyo de la comunidad Lift Up.

- Comparta sus experiencias sin temor a ser juzgado. La comunidad Lift Up es un lugar seguro donde puedes ser tú mismo e inspirar a otros.

- ¡Haz amigos de por vida en una comunidad próspera de miembros solidarios, fuertes y poderosos! ¡No estas solo!


Entonces, ¡HAGAMOS ESTO! Levanta pesas, levanta a otros, levántate tú mismo. ¡Hazlo con Lift Up!