Lift Up

Lift Up adalah aplikasi berbasis kesehatan dan kebugaran yang membantu orang dari semua latar belakang, bentuk, dan ukuran mencapai tujuan mereka dengan cara yang sehat dan berkelanjutan.

Didesain oleh pelatih pribadi yang berkualifikasi Laura Rose, Lift Up lebih dari sekadar aplikasi pelatihan dan nutrisi, Lift Up adalah komunitas orang-orang yang berpikiran sama yang saling mendukung dalam perjalanan mereka untuk menjadi versi terbaik dari diri mereka sendiri. Kesehatan dan kebugaran adalah perayaan tubuh manusia dan metode mengangkat diri kita lebih tinggi baik secara fisik maupun mental. Di Lift Up, tujuannya adalah untuk mempromosikan pendekatan yang sehat dan seimbang untuk pelatihan dan nutrisi.

Kebugaran tidak terlihat sama untuk semua orang, itulah sebabnya Lift menawarkan pilihan antara 5 program pelatihan khusus sasaran. Baik Anda seorang pemula, trainee menengah atau lanjutan, yang berolahraga di rumah atau di gym, ada program pelatihan yang cocok untuk semua orang! Optimalkan nutrisi Anda dan buat rencana makan Anda sendiri, dengan mengambil inspirasi dari 100-an resep sehat dan bergizi yang tersedia di aplikasi.

Sesuaikan profil kebugaran Anda dan pantau terus kemajuan Anda. Unggah foto kemajuan Anda, lacak latihan Anda dan bagikan ini dengan komunitas Lift melalui forum komunitas dalam aplikasi!

Bergabunglah sekarang dan mulai perjalanan Lift Up Anda!

LATIHAN YANG DIBUAT DENGAN ANDA DALAM PIKIRAN

Lift Up menawarkan 5 program pelatihan khusus tujuan untuk dipilih, semuanya dengan pendekatan dan gaya pelatihan yang berbeda untuk memenuhi semua kebutuhan dan kemampuan.

- Program pelatihan pemula, menengah dan lanjutan.

- Pilih antara program berbasis gym dan berbasis rumah, dengan peralatan apa pun yang Anda miliki. Beralih di antara program jika dan sesuai keinginan Anda.

- Setiap program 8 atau 12 minggu menawarkan gaya pelatihan yang unik. Jika Anda memiliki tujuan untuk mengembangkan otot tanpa lemak dan mengangkat beban berat, berlanggananlah Program Build! Jika Anda menyukai sirkuit HIIT dan berkeringat dari rumah, berlangganan Program Pembakaran Rumah!

- Lihat latihan Anda yang akan datang di kalender pelatihan pribadi Anda. Lacak bobot, set, dan repetisi Anda untuk memastikan bahwa Anda sering membuat kemajuan menuju tujuan Anda.

Setiap program pelatihan dibangun dengan hati-hati untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda. Baik itu mendapatkan otot tanpa lemak, menghilangkan lemak, atau meningkatkan kinerja Anda!


OPTIMALKAN DAN LACAK GIZI ANDA

- Jelajahi 100 resep makanan sehat dan bergizi. Semua resep kami hadir dengan pemecahan bahan dan makronutrien, jadi selalu ada sesuatu untuk semua orang!

- Resep lezat dan sehat untuk setiap diet termasuk standar, pescatarian, vegetarian, vegan, dan bebas gluten.

- Ikuti petunjuk langkah demi langkah dan buat makanan yang sesuai dengan target kalori harian Anda.

- Bagikan resep dan kreasi favorit Anda dengan anggota lain melalui forum komunitas Lift Up!


DAPATKAN PENGETAHUAN FUNDAMENTAL PELATIHAN DAN NUTRISI UTAMA

- Pelajari lebih lanjut tentang tujuan di balik pemrograman kami dengan pelatihan dalam aplikasi dan eBook nutrisi kami. Dengan lebih dari 10 bab informasi yang didukung sains, kembangkan pengetahuan Anda tentang fisiologi dan kelompok otot, sistem pelatihan, pelacakan makronutrien & banyak lagi.


BERGABUNGLAH DENGAN KOMUNITAS LIFT UP

- Komunitas Lift Up memiliki forumnya sendiri di dalam aplikasi. Mengobrol dengan anggota lain, berbagi pengalaman dan saling memotivasi untuk sukses! Jadikan kebugaran sebagai gaya hidup dan dapatkan kepercayaan diri dengan dukungan komunitas Lift.

- Bagikan pengalaman Anda tanpa takut dihakimi. Komunitas Lift Up adalah tempat yang aman dan terjamin di mana Anda dapat menjadi diri sendiri dan menginspirasi orang lain.

- Berteman seumur hidup dalam komunitas yang berkembang pesat dengan anggota yang mendukung, kuat dan kuat! Anda tidak sendiri!


Jadi, AYO LAKUKAN INI! Angkat beban, angkat orang lain, angkat dirimu sendiri. Lakukan dengan Lift Up!