Lift Up

लिफ्ट अप एक स्वास्थ्य और फिटनेस आधारित ऐप है जो सभी पृष्ठभूमि, आकार और आकार के लोगों को स्वस्थ और टिकाऊ तरीके से अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करता है।

योग्य व्यक्तिगत ट्रेनर लौरा रोज द्वारा डिज़ाइन किया गया, लिफ्ट अप सिर्फ एक प्रशिक्षण और पोषण ऐप से अधिक है, यह समान विचारधारा वाले लोगों का समुदाय है जो एक दूसरे का समर्थन करने के लिए खुद का सबसे अच्छा संस्करण बनने के लिए यात्रा करते हैं। स्वास्थ्य और फिटनेस मानव शरीर का उत्सव है और शारीरिक और मानसिक रूप से खुद को ऊंचा उठाने का एक तरीका है। लिफ्ट अप में, लक्ष्य प्रशिक्षण और पोषण के लिए एक स्वस्थ और संतुलित दृष्टिकोण को बढ़ावा देना है।

फिटनेस सभी के लिए समान नहीं है, यही कारण है कि लिफ्ट अप 5 लक्ष्य-विशिष्ट प्रशिक्षण कार्यक्रमों के बीच विकल्प प्रदान करता है। चाहे आप एक शुरुआती, मध्यवर्ती या उन्नत प्रशिक्षु हों, घर पर या जिम में कसरत करें, सभी के लिए उपयुक्त प्रशिक्षण कार्यक्रम हैं! ऐप में उपलब्ध स्वस्थ और पौष्टिक व्यंजनों के 100 से प्रेरणा लेते हुए, अपने पोषण का अनुकूलन करें और अपनी खुद की भोजन योजना बनाएं।

अपनी फिटनेस प्रोफ़ाइल को अनुकूलित करें और अपनी प्रगति के शीर्ष पर रहें। अपनी प्रगति फ़ोटो अपलोड करें, अपने वर्कआउट को ट्रैक करें और इन-ऐप समुदाय फ़ोरम के माध्यम से लिफ्ट अप समुदाय के साथ साझा करें!

अब सम्मिलित हों और अपनी लिफ्ट यात्रा शुरू करें!

काम तुम्हारे साथ मन में पैदा हुआ

लिफ्ट अप सभी आवश्यकताओं और क्षमताओं को पूरा करने के लिए अलग-अलग दृष्टिकोण और प्रशिक्षण शैलियों के साथ चुनने के लिए 5 लक्ष्य-विशिष्ट प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करता है।

- शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत प्रशिक्षण कार्यक्रम।

- जिम-आधारित और घर-आधारित कार्यक्रमों के बीच चुनें, आपके पास जो भी उपकरण उपलब्ध हैं। जब यह आपके अनुरूप हो तब कार्यक्रमों के बीच स्विच करें।

- प्रत्येक 8 या 12-सप्ताह का कार्यक्रम प्रशिक्षण की एक अनूठी शैली प्रदान करता है। यदि आपके पास दुबला मांसपेशियों को बढ़ाने और भारी उठाने का लक्ष्य है, तो बिल्ड प्रोग्राम की सदस्यता लें! यदि आप HIIT सर्किट से प्यार करते हैं और घर से पसीने से तर हो रहे हैं, तो होम बर्न प्रोग्राम की सदस्यता लें!

- अपने व्यक्तिगत प्रशिक्षण कैलेंडर पर अपने आगामी वर्कआउट देखें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने लक्ष्य की ओर लगातार प्रगति कर रहे हैं, अपने वज़न, सेट और प्रतिनिधि को ट्रैक करें।

प्रत्येक प्रशिक्षण कार्यक्रम का सावधानीपूर्वक निर्माण किया जाता है ताकि आप अपने लक्ष्यों तक पहुंच सकें। चाहे वह दुबला मांसपेशी प्राप्त कर रहा हो, वसा खोने या अपने प्रदर्शन में सुधार कर रहा हो!


ऑप्टिमाइज़ करें और अपना नाम ट्रैक करें

- स्वस्थ और पौष्टिक भोजन व्यंजनों के 100s ब्राउज़ करें। हमारे सभी व्यंजनों सामग्री और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स के टूटने के साथ आते हैं, इसलिए सभी के लिए कुछ है!

- हर आहार के लिए स्वादिष्ट, स्वस्थ व्यंजनों में मानक, पेसटेरियन, शाकाहारी, शाकाहारी और लस मुक्त शामिल थे।

- चरण-दर-चरण निर्देशों का पालन करें और अपने दैनिक कैलोरी लक्ष्य में फिट होने वाले भोजन बनाएं।

- लिफ़्ट अप सामुदायिक मंच के माध्यम से अपने पसंदीदा व्यंजनों और कृतियों को अन्य सदस्यों के साथ साझा करें!


प्रमुख प्रशिक्षण और शिक्षा के क्षेत्र का ज्ञान

- हमारे इन-ऐप प्रशिक्षण और पोषण ईबुक्स के साथ हमारी प्रोग्रामिंग के पीछे के उद्देश्य के बारे में अधिक जानें। विज्ञान-समर्थित जानकारी के 10 से अधिक अध्यायों के साथ, शरीर विज्ञान और मांसपेशी समूहों, प्रशिक्षण प्रणालियों, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और अधिक पर नज़र रखने पर अपने ज्ञान का विकास करें।


लिफ्ट अप कम्यून में शामिल हों

- ऐप के भीतर लिफ्ट अप समुदाय का अपना मंच है। अन्य सदस्यों के साथ चैट करें, अपने अनुभव साझा करें और एक दूसरे को सफल होने के लिए प्रेरित करें! फिटनेस को एक जीवन शैली बनाएं और लिफ्ट अप समुदाय के समर्थन से आत्मविश्वास हासिल करें।

- फैसले के डर के बिना अपने अनुभव साझा करें। लिफ्ट अप समुदाय एक सुरक्षित और सुरक्षित जगह है जहाँ आप स्वयं हो सकते हैं और दूसरों को प्रेरित कर सकते हैं।

- सहायक, मजबूत और शक्तिशाली सदस्यों के संपन्न समुदाय में जीवन के लिए दोस्त बनाएं! तुम अकेले नही हो!


तो, यह मत करो! वजन उठाएं, दूसरों को उठाएं, खुद को उठाएं। लिफ्ट के साथ, यह करो!