Lift Up

Lift Up - это приложение для здоровья и фитнеса, которое помогает людям любого происхождения, любого роста и роста достигать своих целей здоровым и устойчивым образом.

Lift Up, созданный квалифицированным персональным тренером Лорой Роуз, - это больше, чем просто приложение для тренировок и питания, это сообщество единомышленников, которые поддерживают друг друга на пути к тому, чтобы стать лучшей версией себя. Здоровье и фитнес - это праздник человеческого тела и способ поднять себя выше как физически, так и морально. Цель Lift Up - продвигать здоровый и сбалансированный подход к тренировкам и питанию.

Фитнес не у всех одинаков, поэтому Lift Up предлагает на выбор 5 программ тренировок, ориентированных на конкретные цели. Независимо от того, являетесь ли вы новичком, учеником среднего или продвинутого уровня, тренируетесь дома или в тренажерном зале, есть программы тренировок, подходящие для всех! Оптимизируйте свое питание и составьте свой собственный план питания, основываясь на сотнях полезных и питательных рецептов, доступных в приложении.

Настройте свой фитнес-профиль и следите за своими успехами. Загрузите свои фотографии прогресса, отслеживайте свои тренировки и поделитесь ими с сообществом Lift Up через форум сообщества в приложении!

Присоединяйтесь сейчас и начните свое путешествие на Lift Up!

ТРЕНИРОВКИ, СОЗДАННЫЕ ДЛЯ ВАС В РАЗУМ

Lift Up предлагает на выбор 5 программ тренировок, ориентированных на конкретные цели, с разными подходами и стилями тренировок для удовлетворения всех потребностей и способностей.

- Программы начального, среднего и продвинутого обучения.

- Выбирайте между программами для занятий в тренажерном зале и для домашних занятий с любым доступным оборудованием. Переключайтесь между программами, когда вам удобно.

- Каждая 8 или 12-недельная программа предлагает уникальный стиль обучения. Если у вас есть цель нарастить мышечную массу и поднять тяжести, подпишитесь на программу Build Program! Если вам нравятся схемы HIIT и вы вспотеете дома, подпишитесь на программу Home Burn!

- Просматривайте предстоящие тренировки в личном календаре тренировок. Следите за своим весом, подходами и повторениями, чтобы убедиться, что вы часто продвигаетесь к своей цели.

Каждая программа тренировок тщательно разработана, чтобы помочь вам достичь ваших целей. Будь то набор мышечной массы, потеря жира или повышение производительности!


ОПТИМИЗИРУЙТЕ И ОТСЛЕЖИВАЙТЕ ПИТАНИЕ

- Просмотрите 100 рецептов здоровых и питательных блюд. Все наши рецепты содержат разбивку по ингредиентам и макроэлементам, поэтому каждый найдет что-то для себя!

- Вкусные, здоровые рецепты для каждой диеты, включая стандартные, пескатарианские, вегетарианские, веганские и безглютеновые.

- Следуйте пошаговым инструкциям и готовьте блюда, которые соответствуют вашей дневной норме калорий.

- Поделитесь своими любимыми рецептами и творениями с другими участниками на форуме сообщества Lift Up!


ПОЛУЧИТЕ ЗНАНИЕ КЛЮЧЕВЫХ ОСНОВЫ ТРЕНИРОВКИ И ПИТАНИЯ

- Узнайте больше о цели нашего программирования в наших электронных книгах по тренировкам и питанию в приложении. Благодаря более чем 10 главам научно обоснованной информации вы сможете развить свои знания о физиологии и группах мышц, системах тренировок, отслеживании макроэлементов и многом другом.


ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СООБЩЕСТВУ LIFT UP

- Сообщество Lift Up имеет собственный форум в приложении. Общайтесь с другими участниками, делитесь своим опытом и мотивируйте друг друга на успех! Сделайте фитнес образом жизни и обретите уверенность при поддержке сообщества Lift Up.

- Делитесь своим опытом, не опасаясь осуждения. Сообщество Lift Up - это безопасное и надежное место, где вы можете быть собой и вдохновлять других.

- Подружитесь на всю жизнь в процветающем сообществе поддерживающих, сильных и влиятельных членов! Ты не одинок!


Итак, ДАВАЙТЕ ЭТО! Поднимите тяжести, поднимите других, поднимите себя. Сделайте это с помощью Lift Up!