WORC

WORC 的存在是因为我重视努力工作。 WORC代表willingly obsess；不懈地承诺。当你想要某样东西时，你就会为之努力。痴迷伴随着在各个层面上变得更好的意愿。你致力于那件事，不惜一切代价。你WORC。

您可以期待我会提供针对您的目标量身定制的计划、高水平的指导、教育和应用程序内功能，让您在从头开始到永远不再开始的过程中跟踪进度和实现目标令人振奋！

锻炼
我对健美有一种极客般的热爱，这激发了我的大部分教练礼仪和计划。我不会训练你成为一个舞台准备的竞争者（除非你想要）。但是，我确实相信健身是一种艺术形式，您可以随心所欲地塑造和塑造自己的身体。最后，我想通过帮助您掌握能够最大限度地提高结果的练习和技巧，来指导您成为最好的自己。

提供应用程序内锻炼演示，因此您不必担心自己的锻炼是否正确。
您可以发送锻炼技巧视频供我查看并提供反馈，因为糟糕的技巧会导致受伤并干扰锻炼所能提供的最大效果和益处。即使您担心自己的形式或想庆祝掌握新练习的胜利，请发送视频并获得我的反馈！

重要提示：您的计划中包括将通过 FaceTime 或 Skype 进行的初步运动评估。在这里，我可以看到您的运动方式以及您的计划中可能需要解决的问题，以帮助您感觉和表现最佳。

辅导
与我个人联系；考虑到您的所有角色和作为女性所戴的帽子，开始锻炼您的 MIND 并锁定支持您想要达到的身体的生活方式。详细了解您遇到的障碍、它们存在的原因以及如何克服它们！每月一次的策略会议可安排每月一次，以帮助您将改变/更好习惯的愿望转化为新行为。

获得动力。追究责任。知道你在做什么以及为什么。学会欣赏进步的过程。我在你的团队里！

追踪
享受查看结果和智能视觉图表，这些图表显示您在应用程序中的趋势进展。您还可以创建一个您会欣赏并引以为豪的进度图片相册。

营养
通过上传你吃的照片来记录食物日记！了解如何以不受限制且符合您目标的健康方式获取营养。摒弃让您无法实现目标的最流行的营养误区。您将可以获得膳食计划的想法和食谱。

连接
将与目标相关的任务与您的日历联系起来，让您始终处于领先地位。您可以集成 My Fitness Pal 等应用程序，让您的目标和宏指令通过该应用程序连接和汇总。

一些鼓励
要坚强。做工作。欣赏你进步的过程。痛苦的钟摆是真实存在的。保持不变;疼痛。改变——前进——进步；疼痛。选择结果更好的痛苦。在每个层面上都变得更好。 WORC。

改变不是当你拥有梦想的身体时，而是当你选择做一些不同的事情时。也就是说，您的选择是您改变的机会。我可以向您保证，我会竭尽全力为您提供我认为在与私人教练进行远程培训时取得成功所需的信息。