WORC

WORC는 노력을 중요하게 생각하기 때문에 존재합니다. WORC는 기꺼이 집착하는 것을 의미합니다. 가차없이 커밋합니다. 당신이 무언가를 원할 때, 당신은 그것을 위해 일합니다. 집착은 모든 수준에서 더 나아지려는 의지를 따릅니다. 당신은 그 일에 전념하고 필요한 것은 무엇이든 합니다. 당신은 WORC.

귀하의 목표에 맞는 프로그램, 높은 수준의 코칭, 교육 및 처음부터 다시 시작하지 않을 때까지 진행 상황을 추적하고 목표를 달성하는 것을 짜릿하게 만드는 인앱 기능을 제공할 것을 기대할 수 있습니다!

운동
나는 보디빌딩에 대한 괴짜 같은 사랑을 가지고 있는데, 이것이 내 코칭 에티켓과 프로그래밍의 많은 부분에 영감을 주는 것입니다. (원하지 않는 한) 무대 준비가 된 경쟁자가 되도록 훈련하지 않겠습니다. 그러나 저는 피트니스가 예술의 한 형태이며 원하는 대로 몸을 만들고 만들 수 있다고 믿습니다. 궁극적으로 나는 당신이 결과를 극대화하는 운동과 기술을 마스터하도록 도와줌으로써 당신이 최고의 자신이 되도록 지도하고 싶습니다.

앱 내 운동 시연이 제공되므로 운동을 제대로 하고 있는지 걱정할 필요가 없습니다.
잘못된 기술은 부상을 초래하고 운동이 제공할 수 있는 최대 결과와 이점을 방해할 수 있으므로 검토하고 피드백을 제공할 수 있도록 운동 기술 비디오를 보낼 수 있습니다. 양식에 관심이 있거나 새로운 운동을 마스터한 것을 축하하고 싶다면 동영상을 보내 피드백을 받으세요!

중요: 프로그램에는 FaceTime 또는 Skype를 통해 수행되는 초기 움직임 평가가 포함됩니다. 여기에서 귀하가 어떻게 움직이고 최선을 다하고 느끼고 수행할 수 있도록 프로그램에서 해결해야 할 사항이 무엇인지 확인할 수 있습니다.

코칭
나와 개인적으로 연결하십시오. 당신의 모든 역할과 여성으로서 입는 모자를 감안할 때 당신의 정신에 집중하고 달성하고자 하는 몸을 지원하는 라이프스타일을 고정하십시오. 당신의 앞을 가로막는 장애물, 장애물이 존재하는 이유, 장애물을 극복하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오! 변화/더 나은 습관에 대한 욕구를 새로운 행동으로 전환하는 데 도움이 되도록 월간 전략 세션을 한 달에 한 번 예약할 수 있습니다.

동기 부여를 받으세요. 책임을 져야 합니다. 당신이 무엇을 하고 있고 왜 하는지 아십시오. 진보의 과정에 감사하는 법을 배우십시오. 나는 당신의 팀입니다!

추적
앱에서 추세 진행 상황을 보여주는 결과 및 스마트 시각적 차트를 확인하세요. 감사하고 자랑스러워 할 진행 사진 앨범을 만들 수도 있습니다.

영양물 섭취
먹은 사진을 업로드하여 음식 일기를 작성하세요! 제한적이지 않고 목표에 부합하는 건강한 방식으로 영양에 접근하는 방법을 배우십시오. 목표를 달성하지 못하게 하는 가장 인기 있는 영양학적 신화를 잊어버리십시오. 식사 계획 아이디어와 요리법을 접할 수 있습니다.

연결
목표 관련 작업을 캘린더에 연결하여 게임을 계속 관리하세요. My Fitness Pal과 같은 앱을 통합하여 앱에서 목표와 매크로를 연결하고 요약할 수 있습니다.

약간의 격려
강해지세요. 작업을 수행합니다. 귀하의 진행 과정을 감사하십시오. 고통의 진자는 진짜입니다. 동일하게 유지하십시오. 통증. 변경 - 전진 - 진행; 통증. 더 나은 결과를 가진 고통을 선택하십시오. 모든 수준에서 더 나아지십시오. WORC.

변화는 꿈의 몸을 얻었을 때가 아니라 뭔가 다른 것을 선택했을 때입니다. 즉, 귀하의 선택은 변화를 위한 기회입니다. 개인 트레이너와 원격으로 훈련하는 동안 성공하는 데 필요하다고 생각되는 정보를 제공하기 위해 최선을 다할 것이라고 약속할 수 있습니다.