WORC

O WORC existe porque valorizo ​​o trabalho árduo. WORC significa obsessão voluntária; cometer incansavelmente. Quando você quer algo, você trabalha para isso. A obsessão segue a vontade de ser melhor em todos os níveis. Você se compromete com aquilo, fazendo o que for preciso. Você WORC.

Você pode esperar que fornecerei programas adaptados aos seus objetivos, treinamento de alto nível, educação e recursos no aplicativo que tornam o progresso do rastreamento e o alcance de metas emocionantes à medida que você vai do começo para nunca mais começar!

EXERCÍCIOS
Eu tenho um tipo de amor nerd pelo fisiculturismo, que é o que inspira muito da minha etiqueta de treinamento e programação. Não vou treiná-lo para se tornar um competidor pronto para o palco (a menos que você queira isso). No entanto, acredito que o condicionamento físico é uma forma de arte e você pode moldar e construir seu corpo como quiser. Por fim, quero treiná-lo para se tornar a melhor versão de si mesmo, ajudando-o a dominar exercícios e técnicas que maximizam os resultados.

São fornecidas demonstrações de exercícios no aplicativo, para que você não precise se preocupar se está ou não fazendo um exercício corretamente.
Você pode enviar vídeos de técnicas de exercícios para eu revisar e dar feedback, pois uma técnica inadequada pode resultar em lesões e interferir nos resultados e benefícios máximos que um exercício pode fornecer. Mesmo que você esteja preocupado com sua forma ou queira comemorar uma vitória no domínio de um novo exercício, envie um vídeo e receba meu feedback!

​Importante: Incluído em seu programa está uma avaliação inicial de movimento que será realizada via FaceTime ou Skype. É aqui que posso ver como você se move e o que precisa ser abordado em seu programa para ajudá-lo a se sentir e ter o melhor desempenho.

COACHING
Conecte-se comigo pessoalmente; comece a trabalhar em sua MENTE e fixe o estilo de vida que sustenta o corpo que você deseja alcançar, considerando todos os seus papéis e os chapéus que você usa como mulher. Saiba mais sobre os obstáculos em seu caminho, por que eles existem e como superá-los! Sessões de estratégia mensais estão disponíveis para agendar uma vez por mês para ajudá-lo a transformar seu desejo de mudança/melhores hábitos em novos comportamentos.

Ficar motivado. Ser responsabilizado. Saiba o que você está fazendo e por quê. Aprenda a apreciar o processo de progresso. Estou no seu time!

RASTREAMENTO
Divirta-se vendo resultados e gráficos visuais inteligentes que mostram seu progresso de tendências no aplicativo. Você também pode criar um álbum de fotos de progresso que você apreciará e se orgulhará.

NUTRIÇÃO
Mantenha um diário alimentar fazendo upload de fotos de suas refeições! Aprenda a abordar a nutrição de maneira saudável, não restritiva e que atenda aos seus objetivos. Desaprenda os mitos nutricionais mais populares que estão mantendo seus objetivos fora de alcance. Você terá acesso a ideias e receitas de planejamento de refeições.

CONEXÃO
Conecte suas tarefas relacionadas a metas ao seu calendário para se manter no topo do jogo. Você pode integrar apps como o My Fitness Pal para ter seus objetivos e macros conectados e resumidos pelo app.

ALGUM INCENTIVO
Seja forte. Faça o trabalho. Aprecie o processo do SEU progresso. O pêndulo da dor é uma coisa real. Permanece o mesmo; dor. Mudança - avançar - progresso; dor. Escolha a dor com o melhor resultado. Seja melhor em todos os níveis. WORC.

A mudança não é quando você consegue o corpo dos seus sonhos, é quando você escolhe fazer algo diferente. Dito isso, suas escolhas são sua oportunidade de mudança. Posso prometer que irei além para fornecer as informações que sinto que você precisa para ter sucesso enquanto treina remotamente com um personal trainer.