WORC

يوجد WORC لأنني أقدر العمل الجاد. WORC تعني الهوس عن طيب خاطر ؛ الالتزام بلا هوادة. عندما تريد شيئًا ، فأنت تعمل من أجله. يتبع الهوس الرغبة في أن تكون أفضل على كل المستويات. أنت تلتزم بهذا الشيء ، تفعل كل ما يتطلبه الأمر. أنت WORC.

يمكنك أن تتوقع أنني سأقدم برامج مصممة وفقًا لأهدافك ، والتدريب عالي المستوى ، والتعليم ، والميزات داخل التطبيق التي تجعل تتبع التقدم وتحقيق الأهداف أمرًا مبهجًا مع تقدمك من البداية إلى عدم البدء مرة أخرى أبدًا!

التدريبات
لدي حب غريب الأطوار لكمال الأجسام ، وهو ما يلهمني كثيرًا من آداب التدريب والبرمجة. لن أدربك لتصبح منافسًا جاهزًا للمرحلة (إلا إذا كنت تريد ذلك). ومع ذلك ، أعتقد أن اللياقة هي شكل من أشكال الفن ويمكنك تشكيل وبناء جسمك كما تريد. في النهاية ، أريد أن أدربك لتصبح أفضل نسخة من نفسك من خلال مساعدتك في إتقان التدريبات والتقنيات التي تزيد من النتائج.

يتم توفير عروض تجريب داخل التطبيق ، لذلك لا داعي للقلق بشأن ما إذا كنت تقوم بالتمرين بشكل صحيح أم لا.
أنت قادر على إرسال مقاطع فيديو التمرين الفني لي لمراجعتها وإبداء ملاحظات بشأنها ، حيث يمكن أن يؤدي الأسلوب الرديء إلى الإصابة ويتداخل مع أقصى النتائج والفوائد التي يمكن أن يوفرها التمرين. حتى إذا كنت مهتمًا بشكلك أو تريد الاحتفال بفوز في إتقان تمرين جديد ، أرسل مقطع فيديو واحصل على تعليقاتي!

هام: يشتمل برنامجك على تقييم أولي للحركة يتم إجراؤه عبر FaceTime أو Skype. هذا هو المكان الذي يمكنني أن أرى فيه كيف تتحرك وما قد تحتاج إلى معالجته في برنامجك لمساعدتك على الشعور بأداء أفضل ما لديك.

التدريب
تواصل معي شخصيا. اعمل على تحسين عقلك وثبّت نمط الحياة الذي يدعم الجسم الذي تريد تحقيقه ، بالنظر إلى جميع أدوارك والقبعات التي ترتديها كامرأة. تعرف على المزيد حول العقبات التي تعترض طريقك ، وسبب وجودها ، وكيفية التغلب عليها! تتوفر جلسات الإستراتيجية الشهرية لجدولتها مرة واحدة في الشهر لمساعدتك على تحويل رغبتك في التغيير / عادات أفضل إلى سلوكيات جديدة.

الحصول على الدافع. مساءلة. اعرف ما تفعله ولماذا. تعلم أن تقدر عملية التقدم. أنا في فريقك!

التتبع
استمتع برؤية النتائج والمخططات المرئية الذكية التي تُظهر تقدمك الرائج في التطبيق. يمكنك أيضًا إنشاء ألبوم من صور التقدم التي ستقدرها وتفخر بها.

تَغذِيَة
احتفظ بمذكرات طعام عن طريق تحميل صور لما تأكله! تعرف على كيفية التعامل مع التغذية بطريقة صحية غير مقيدة وتخدم أهدافك. اكتشف أكثر الخرافات الغذائية شيوعًا التي تحافظ على أهدافك بعيدة المنال. سيكون لديك إمكانية الوصول إلى أفكار ووصفات تخطيط الوجبات.

اتصال
اربط مهامك المتعلقة بالهدف بالتقويم الخاص بك لتبقي نفسك في صدارة اللعبة. يمكنك دمج تطبيقات مثل My Fitness Pal لتوصيل أهدافك ووحدات الماكرو الخاصة بك وتلخيصها بواسطة التطبيق.

بعض التشجيع
كن قويا. قم بعملك. نقدر عملية تقدمك. بندول الألم شيء حقيقي. لا يزال كما هو؛ الم. التغيير - المضي قدما - التقدم ؛ الم. اختر الألم بنتيجة أفضل. كن أفضل على كل المستويات. WORC.

التغيير لا يحدث عندما تحصل على جسد أحلامك ، بل عندما تختار أن تفعل شيئًا مختلفًا. ومع ذلك ، فإن اختياراتك هي فرصتك للتغيير. يمكنني أن أعدك بأنني سأذهب إلى أبعد الحدود لإعطائك المعلومات التي أشعر أنك بحاجة إلى أن تكون ناجحًا أثناء التدريب عن بُعد مع مدرب شخصي.