WORC

काम मौजूद है क्योंकि मैं कड़ी मेहनत को महत्व देता हूं। WORC का मतलब स्वेच्छा से जुनूनी होना है; अथक रूप से प्रतिबद्ध। जब आप कुछ चाहते हैं, तो आप उसके लिए काम करते हैं। जुनून हर स्तर पर बेहतर होने की इच्छा का अनुसरण करता है। आप उस चीज़ के लिए प्रतिबद्ध हैं, जो कुछ भी करना है वह कर रहे हैं। आप काम करते हैं।

आप उम्मीद कर सकते हैं कि मैं आपके लक्ष्यों, उच्च-स्तरीय कोचिंग, शिक्षा, और इन-ऐप सुविधाओं के अनुरूप कार्यक्रम प्रदान करूंगा जो ट्रैकिंग प्रगति और लक्ष्यों को मारने के लिए शानदार बनाते हैं क्योंकि आप शुरू से फिर कभी शुरू नहीं करते हैं!

वर्कआउट
मुझे बॉडीबिल्डिंग के लिए एक अजीब तरह का प्यार है, जो कि मेरे कोचिंग शिष्टाचार और प्रोग्रामिंग को बहुत प्रेरित करता है। मैं आपको स्टेज-रेडी प्रतियोगी बनने के लिए प्रशिक्षित नहीं करूंगा (जब तक आप ऐसा नहीं चाहते)। हालांकि, मेरा मानना ​​है कि फिटनेस कला का एक रूप है और आप अपने शरीर को जैसे चाहें आकार और बना सकते हैं। अंतत:, मैं आपको प्रशिक्षित करना चाहता हूं ताकि आप परिणामों को अधिकतम करने वाले अभ्यासों और तकनीकों में महारत हासिल करने में आपकी सहायता करके स्वयं का सर्वश्रेष्ठ संस्करण बन सकें।

इन-ऐप कसरत प्रदर्शन प्रदान किए जाते हैं, इसलिए आपको इस बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि आप व्यायाम सही तरीके से कर रहे हैं या नहीं।
आप मुझे समीक्षा करने और प्रतिक्रिया देने के लिए व्यायाम तकनीक वीडियो भेजने में सक्षम हैं, क्योंकि खराब तकनीक के परिणामस्वरूप चोट लग सकती है और अधिकतम परिणामों में बाधा उत्पन्न हो सकती है और एक व्यायाम प्रदान कर सकता है। यहां तक ​​कि अगर आप अपने फॉर्म को लेकर चिंतित हैं या किसी नए अभ्यास में महारत हासिल करने में जीत का जश्न मनाना चाहते हैं, तो एक वीडियो भेजें और मेरी प्रतिक्रिया प्राप्त करें!

​महत्वपूर्ण: आपके कार्यक्रम में शामिल एक प्रारंभिक संचलन मूल्यांकन है जो फेसटाइम या स्काइप के माध्यम से आयोजित किया जाएगा। यह वह जगह है जहां मैं देख सकता हूं कि आप कैसे आगे बढ़ते हैं और आपको महसूस करने और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में मदद करने के लिए आपके कार्यक्रम में क्या संबोधित करने की आवश्यकता हो सकती है।

सिखाना
मेरे साथ व्यक्तिगत रूप से जुड़ें; अपनी सभी भूमिकाओं और एक महिला के रूप में आपके द्वारा पहनी जाने वाली टोपियों को देखते हुए, अपने मन पर काम करें और उस जीवन शैली में लॉक करें जो आपके शरीर को प्राप्त करना चाहती है। अपने रास्ते में बाधाओं के बारे में अधिक जानें, वे क्यों हैं और उन्हें कैसे दूर किया जाए! महीने में एक बार शेड्यूल करने के लिए मासिक रणनीति सत्र उपलब्ध हैं, ताकि आपको बदलाव/बेहतर आदतों के लिए अपनी इच्छा को नए व्यवहार में बदलने में मदद मिल सके।

प्रेरणा लो। जवाबदेह ठहराया जाए। जानिए आप क्या कर रहे हैं और क्यों कर रहे हैं। प्रगति की प्रक्रिया की सराहना करना सीखें। मैं आपकी टीम में हूँ!

ट्रैकिंग
परिणाम और स्मार्ट विज़ुअल चार्ट देखने का आनंद लें, जो ऐप में आपकी रुझान वाली प्रगति दिखाते हैं। आप प्रगति चित्रों का एक एल्बम भी बना सकते हैं जिसकी आप सराहना करेंगे और जिस पर आपको गर्व होगा।

पोषण
अपने खाने की तस्वीरें अपलोड करके एक फूड डायरी रखें! जानें कि पोषण को स्वस्थ तरीके से कैसे प्राप्त किया जाए जो प्रतिबंधात्मक नहीं है और आपके लक्ष्यों को पूरा करता है। सबसे लोकप्रिय पोषण संबंधी मिथकों को अनदेखा करें जो आपके लक्ष्यों को पहुंच से बाहर कर रहे हैं। आपके पास भोजन-योजना के विचारों और व्यंजनों तक पहुंच होगी।

कनेक्शन
अपने खेल के शीर्ष पर खुद को बनाए रखने के लिए अपने लक्ष्य से संबंधित कार्यों को अपने कैलेंडर से कनेक्ट करें। आप My Fitness Pal जैसे ऐप्स को एकीकृत कर सकते हैं ताकि आपके लक्ष्यों और मैक्रोज़ को ऐप से जोड़ा और सारांशित किया जा सके।

कुछ प्रोत्साहन
मजबूत बनो। काम करो। अपनी प्रगति की प्रक्रिया की सराहना करें। दर्द का पेंडुलम एक वास्तविक चीज है। एक ही रहेगा, जैसे था वैसेही रहना; दर्द। परिवर्तन - आगे बढ़ना - प्रगति; दर्द। बेहतर परिणाम के साथ दर्द चुनें. हर स्तर पर बेहतर बनें। कार्य।

परिवर्तन तब नहीं होता जब आपको अपने सपनों का शरीर मिल जाता है, परिवर्तन तब होता है जब आप कुछ अलग करना चुनते हैं। उस ने कहा, आपकी पसंद आपके बदलाव का अवसर है। मैं आपसे वादा कर सकता हूं कि निजी प्रशिक्षक के साथ दूर से प्रशिक्षण लेते समय मैं आपको वह जानकारी देने के लिए ऊपर और परे जाऊंगा जो मुझे लगता है कि आपको सफल होने की आवश्यकता है।