WORC

WORC, sıkı çalışmaya değer verdiğim için var. WORC isteyerek takıntı anlamına gelir; acımasızca işlemek. Bir şeyi istediğin zaman, onun için çalışırsın. Saplantı, her düzeyde daha iyi olma isteğini takip eder. O şeyi taahhüt ediyorsun, ne gerekiyorsa onu yapıyorsun. Sen ÇALIŞ.

Hedeflerinize göre uyarlanmış programlar, üst düzey koçluk, eğitim ve baştan başlamaya giderken ilerlemeyi izlemeyi ve hedefleri vurmayı canlandırıcı hale getiren uygulama içi özellikler sağlayacağımı bekleyebilirsiniz!

ANTRENMANLAR
Koçluk görgü kurallarımın ve programlamamın çoğuna ilham veren Vücut Geliştirmeye karşı inek bir sevgim var. Seni sahneye hazır bir yarışmacı olman için eğitmeyeceğim (eğer sen istemiyorsan). Bununla birlikte, zindeliğin bir sanat biçimi olduğuna ve vücudunuzu istediğiniz gibi şekillendirip geliştirebileceğinize inanıyorum. Son olarak, sonuçları maksimize eden egzersizlerde ve tekniklerde ustalaşmanıza yardımcı olarak kendinizin en iyi versiyonu olmanız için size koçluk yapmak istiyorum.

Uygulama içi egzersiz gösterileri sağlanır, böylece bir egzersizi doğru yapıp yapmadığınız konusunda endişelenmenize gerek kalmaz.
İncelemem ve hakkında geri bildirimde bulunmam için Egzersiz Tekniği Videoları gönderebilirsiniz, çünkü zayıf teknik yaralanmaya neden olabilir ve bir egzersizin sağlayabileceği maksimum sonuçları ve faydaları engelleyebilir. Formunuzla ilgili endişeleriniz varsa veya yeni bir egzersizde ustalaşmada kazandığınız bir zaferi kutlamak isteseniz bile, bir video gönderin ve geri bildirimimi alın!

​Önemli: Programınıza, FaceTime veya Skype aracılığıyla yapılacak bir ilk hareket değerlendirmesi dahildir. Bu, nasıl hareket ettiğinizi ve elinizden gelenin en iyisini hissetmenize ve gerçekleştirmenize yardımcı olmak için programınızda nelerin ele alınması gerekebileceğini görebileceğim yerdir.

ANTRENÖRLÜK
Benimle kişisel olarak bağlantı kurun; ZİHNİNİZ üzerinde çalışın ve bir kadın olarak giydiğiniz tüm roller ve şapkalar göz önüne alındığında, elde etmek istediğiniz vücudu destekleyen yaşam tarzına kilitlenin. Yolunuza çıkan engeller, neden orada oldukları ve bunların nasıl üstesinden gelineceği hakkında daha fazla bilgi edinin! Aylık strateji seansları, değişim arzunuzu/daha iyi alışkanlıklarınızı yeni davranışlara dönüştürmenize yardımcı olmak için ayda bir kez programlanabilir.

Motive ol. Sorumlu tutulmak. Ne yaptığınızı ve neden yaptığınızı bilin. İlerleme sürecini takdir etmeyi öğrenin. Ben senin takımındayım!

​İZLEME
Uygulamadaki trend ilerlemenizi gösteren sonuçları ve akıllı görsel çizelgeleri görmenin keyfini çıkarın. Ayrıca takdir edeceğiniz ve gurur duyacağınız ilerleme fotoğraflarından oluşan bir albüm oluşturabilirsiniz.

BESLENME
Yediklerinizin resimlerini yükleyerek bir yemek günlüğü tutun! Beslenmeye, kısıtlayıcı olmayan ve hedeflerinize hizmet eden sağlıklı bir şekilde nasıl yaklaşacağınızı öğrenin. Hedeflerinizi ulaşılmasından uzak tutan en popüler beslenme mitlerini unutun. Yemek planlama fikirlerine ve tariflerine erişebileceksiniz.

​BAĞLANTI
Kendinizi oyunun zirvesinde tutmak için hedefle ilgili görevlerinizi takviminize bağlayın. Hedeflerinizin ve makrolarınızın uygulama tarafından birbirine bağlanması ve özetlenmesi için My Fitness Pal gibi uygulamaları entegre edebilirsiniz.

BAZI TEŞVİK
Güçlü ol. İşini yap. SİZİN ilerleme sürecinizi takdir edin. Acı sarkacı gerçek bir şeydir. Aynı kalır; Ağrı. Değiştir - ilerle - ilerleme; Ağrı. Daha iyi sonuç veren acıyı seçin. Her seviyede daha iyi olun. WORC.

Değişim, hayallerinizdeki vücuda sahip olduğunuzda değil, farklı bir şey yapmayı seçtiğinizde olur. Bununla birlikte, seçimleriniz değişim için fırsatınızdır. Kişisel bir eğitmenle uzaktan eğitim alırken başarılı olmanız için ihtiyaç duyduğunuzu düşündüğüm bilgileri size vermek için yukarıda ve öteye gideceğime söz verebilirim.