WORC

WORC 的存在是因為我重視努力工作。 WORC代表willingly obsess；不懈地承諾。當你想要某樣東西時，你就會為之努力。痴迷伴隨著在各個層面上變得更好的意願。你致力於那件事，不惜一切代價。你WORC。

您可以期待我會提供針對您的目標量身定制的計劃、高水平的指導、教育和應用程序內功能，讓您在從頭開始到永遠不再開始的過程中跟踪進度和實現目標令人振奮！

鍛煉
我對健美有一種極客般的熱愛，這激發了我的大部分教練禮儀和計劃。我不會訓練你成為一個舞台準備的競爭者（除非你想要）。但是，我確實相信健身是一種藝術形式，您可以隨心所欲地塑造和塑造自己的身體。最後，我想通過幫助您掌握能夠最大限度地提高結果的練習和技巧，來指導您成為最好的自己。

提供應用程序內鍛煉演示，因此您不必擔心自己的鍛煉是否正確。
您可以發送鍛煉技巧視頻供我查看並提供反饋，因為糟糕的技巧會導致受傷並干擾鍛煉所能提供的最大效果和益處。即使您擔心自己的形式或想慶祝掌握新練習的勝利，請發送視頻並獲得我的反饋！

重要提示：您的計劃中包括將通過 FaceTime 或 Skype 進行的初步運動評估。在這裡，我可以看到您的運動方式以及您的計劃中可能需要解決的問題，以幫助您感覺和表現最佳。

輔導
與我個人聯繫；考慮到您的所有角色和作為女性所戴的帽子，開始鍛煉您的 MIND 並鎖定支持您想要達到的身體的生活方式。詳細了解您遇到的障礙、它們存在的原因以及如何克服它們！每月一次的策略會議可安排每月一次，以幫助您將改變/更好習慣的願望轉化為新行為。

獲得動力。追究責任。知道你在做什麼以及為什麼。學會欣賞進步的過程。我在你的團隊裡！

追踪
享受查看結果和智能視覺圖表，這些圖表顯示您在應用程序中的趨勢進展。您還可以創建一個您會欣賞並引以為豪的進度圖片相冊。

營養
通過上傳你吃的照片來記錄食物日記！了解如何以不受限制且符合您目標的健康方式獲取營養。摒棄讓您無法實現目標的最流行的營養誤區。您將可以獲得膳食計劃的想法和食譜。

連接
將與目標相關的任務與您的日曆聯繫起來，讓您始終處於領先地位。您可以集成 My Fitness Pal 等應用程序，讓您的目標和宏指令通過該應用程序連接和匯總。

一些鼓勵
要堅強。做工作。欣賞你進步的過程。痛苦的鐘擺是真實存在的。保持不變;疼痛。改變——前進——進步；疼痛。選擇結果更好的痛苦。在每個層面上都變得更好。 WORC。

改變不是當你擁有夢想的身體時，而是當你選擇做一些不同的事情時。也就是說，您的選擇是您改變的機會。我可以向您保證，我會竭盡全力為您提供我認為在與私人教練進行遠程培訓時取得成功所需的信息。