WORC

WORC bestaat omdat ik waarde hecht aan hard werken. WORC staat voor gewillig obsederen; meedogenloos inzetten. Als je iets wilt, werk je ervoor. Obsessie volgt de bereidheid om op elk niveau beter te worden. Je zet je in voor dat ding en doet wat nodig is. Jij WERKT.

U kunt verwachten dat ik programma's zal bieden die zijn afgestemd op uw doelen, coaching op hoog niveau, onderwijs en in-app-functies die het bijhouden van de voortgang en het behalen van doelen opwindend maken, van begin tot nooit meer!

TRAININGEN
Ik heb een nerdachtige liefde voor bodybuilding, wat een groot deel van mijn coachingetiquette en programmering inspireert. Ik zal je niet opleiden tot een podiumklare deelnemer (tenzij je dat wilt). Ik geloof echter dat fitness een vorm van kunst is en dat je je lichaam kunt vormen en bouwen zoals je wilt. Uiteindelijk wil ik je coachen om de beste versie van jezelf te worden door je te helpen oefeningen en technieken onder de knie te krijgen die het resultaat maximaliseren.

Er worden in-app trainingsdemonstraties gegeven, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken of u een oefening wel of niet correct uitvoert.
U kunt oefentechniekvideo's naar mij sturen om te beoordelen en feedback op te geven, aangezien een slechte techniek kan leiden tot blessures en de maximale resultaten en voordelen die een oefening kan bieden, kan verstoren. Zelfs als je je zorgen maakt over je vorm of een overwinning wilt vieren bij het beheersen van een nieuwe oefening, stuur dan een video en ontvang mijn feedback!

​Belangrijk: Inbegrepen in uw programma is een eerste bewegingsevaluatie die zal worden uitgevoerd via FaceTime of Skype. Hier kan ik zien hoe je beweegt en wat er mogelijk in je programma aan de orde moet komen om je te helpen je op je best te voelen en te presteren.

COACHEN
Maak persoonlijk contact met mij; ga aan de slag met je GEEST en sluit de levensstijl aan die het lichaam ondersteunt dat je wilt bereiken, gezien al je rollen en de hoeden die je als vrouw draagt. Leer meer over de obstakels op je weg, waarom ze er zijn en hoe je ze kunt overwinnen! Maandelijkse strategiesessies zijn beschikbaar om één keer per maand te plannen om u te helpen uw verlangen naar verandering/betere gewoonten om te zetten in nieuw gedrag.

Gemotiveerd raken. Verantwoordelijk gehouden worden. Weet wat je doet en waarom. Leer het proces van vooruitgang waarderen. Ik zit in je team!

VOLGEN
Geniet van het zien van resultaten en slimme visuele grafieken die uw trending voortgang in de app laten zien. U kunt ook een album met voortgangsfoto's maken die u zult waarderen en waar u trots op zult zijn.

VOEDING
Houd een eetdagboek bij door foto's van je eten te uploaden! Leer hoe u voeding op een gezonde manier kunt benaderen die niet beperkend is en uw doelen dient. Ontdoe u van de meest populaire voedingsmythes die uw doelen buiten bereik houden. U krijgt toegang tot ideeën en recepten voor maaltijdplanning.

VERBINDING
Verbind uw doelgerelateerde taken met uw agenda om uzelf op de hoogte te houden van uw spel. U kunt apps zoals My Fitness Pal integreren om uw doelen en macro's te koppelen en samen te vatten door de app.

WAT AANMOEDIGING
Wees sterk. Doe het werk. Waardeer het proces van JOUW vooruitgang. De slinger van pijn is echt. Hetzelfde blijven; pijn. Verandering - vooruitgaan - vooruitgang; pijn. Kies de pijn met het beste resultaat. Word beter op elk niveau. WERK.

Verandering is niet wanneer je het lichaam van je dromen krijgt, het is wanneer je ervoor kiest om iets anders te doen. Dat gezegd hebbende, uw keuzes zijn uw kans op verandering. Ik kan je beloven dat ik er alles aan zal doen om je de informatie te geven die je volgens mij nodig hebt om succesvol te zijn terwijl je op afstand traint met een personal trainer.