WORC

WORC tồn tại vì tôi đánh giá cao sự chăm chỉ. WORC là viết tắt của sẵn sàng ám ảnh; không ngừng dấn thân. Khi bạn muốn một cái gì đó, bạn làm việc cho nó. Nỗi ám ảnh tuân theo mong muốn trở nên tốt hơn ở mọi cấp độ. Bạn cam kết với điều đó, làm bất cứ điều gì nó cần. Bạn WORC.

Bạn có thể mong đợi tôi sẽ cung cấp các chương trình phù hợp với mục tiêu của bạn, huấn luyện cấp cao, giáo dục và các tính năng trong ứng dụng giúp theo dõi tiến trình và đạt được mục tiêu một cách phấn khích khi bạn bắt đầu từ đầu đến không bao giờ bắt đầu lại!

TẬP THỂ DỤC
Tôi có một tình yêu điên cuồng dành cho Thể hình, đó là điều truyền cảm hứng cho phần lớn các nghi thức huấn luyện và lập trình của tôi. Tôi sẽ không đào tạo bạn để trở thành một đối thủ cạnh tranh sẵn sàng trên sân khấu (trừ khi bạn muốn điều đó). Tuy nhiên, tôi tin rằng thể dục là một loại hình nghệ thuật và bạn có thể định hình và xây dựng cơ thể của mình theo cách bạn muốn. Cuối cùng, tôi muốn huấn luyện bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình bằng cách giúp bạn thành thạo các bài tập và kỹ thuật nhằm tối đa hóa kết quả.

Các phần trình diễn bài tập trong ứng dụng được cung cấp, vì vậy bạn không phải lo lắng về việc mình có đang tập đúng cách hay không.
Bạn có thể gửi Video Kỹ thuật tập thể dục để tôi xem xét và đưa ra phản hồi vì kỹ thuật kém có thể dẫn đến chấn thương và ảnh hưởng đến kết quả cũng như lợi ích tối đa mà một bài tập có thể mang lại. Ngay cả khi bạn lo lắng về hình thức của mình hoặc muốn ăn mừng chiến thắng khi thành thạo một bài tập mới, hãy gửi video và nhận phản hồi của tôi!

​Quan trọng: Bao gồm trong chương trình của bạn là đánh giá chuyển động ban đầu sẽ được thực hiện qua FaceTime hoặc Skype. Đây là nơi tôi có thể thấy cách bạn di chuyển và những gì có thể cần được giải quyết trong chương trình của bạn để giúp bạn cảm thấy và thực hiện tốt nhất.

HUẤN LUYỆN
Kết nối với cá nhân tôi; làm việc bằng TÂM của bạn và tuân theo lối sống hỗ trợ cơ thể mà bạn muốn đạt được, với tất cả các vai trò của bạn và những chiếc mũ bạn đội với tư cách là phụ nữ. Tìm hiểu thêm về những chướng ngại vật cản đường bạn, tại sao chúng lại ở đó và cách vượt qua chúng! Các phiên chiến lược hàng tháng có sẵn để lên lịch mỗi tháng một lần để giúp bạn biến mong muốn thay đổi/thói quen tốt hơn thành hành vi mới.

Có động lực. Chịu trách nhiệm. Biết những gì bạn đang làm và tại sao. Học cách đánh giá cao quá trình tiến bộ. Tôi ở trong đội của bạn!

THEO DÕI
Thích xem kết quả và biểu đồ trực quan thông minh hiển thị tiến trình theo xu hướng của bạn trong ứng dụng. Bạn cũng có thể tạo một album gồm những bức ảnh tiến bộ mà bạn sẽ đánh giá cao và tự hào.

DINH DƯỠNG
Giữ một cuốn nhật ký thực phẩm bằng cách tải lên hình ảnh về bữa ăn của bạn! Tìm hiểu cách tiếp cận chế độ dinh dưỡng theo cách lành mạnh, không hạn chế và phục vụ mục tiêu của bạn. Bỏ qua những huyền thoại dinh dưỡng phổ biến nhất đang khiến mục tiêu của bạn nằm ngoài tầm với. Bạn sẽ có quyền truy cập vào các ý tưởng và công thức nấu ăn lập kế hoạch bữa ăn.

KẾT NỐI
Kết nối các nhiệm vụ liên quan đến mục tiêu của bạn với lịch của bạn để giúp bạn luôn cập nhật trò chơi của mình. Bạn có thể tích hợp các ứng dụng như My Fitness Pal để ứng dụng kết nối và tóm tắt các mục tiêu và macro của bạn.

MỘT SỐ KHUYẾN KHÍCH
Hãy mạnh mẽ. Làm việc. Đánh giá cao quá trình tiến bộ của BẠN. Con lắc đau là một điều có thật. Giữ nguyên; đau đớn. Thay đổi - tiến lên - tiến bộ; đau đớn. Chọn nỗi đau với kết quả tốt hơn. Hãy tốt hơn trên mọi cấp độ. WORC.

Thay đổi không phải là khi bạn có được thân hình mơ ước, mà là khi bạn chọn làm điều gì đó khác biệt. Điều đó nói rằng, lựa chọn của bạn là cơ hội của bạn để thay đổi. Tôi có thể hứa với bạn rằng tôi sẽ cố gắng hết sức để cung cấp cho bạn thông tin mà tôi cảm thấy bạn cần để thành công khi đào tạo từ xa với huấn luyện viên cá nhân.