WORC

WORC existiert, weil ich harte Arbeit schätze. WORC steht für bereitwillig besessen; gnadenlos engagieren. Wenn du etwas willst, arbeitest du dafür. Besessenheit folgt der Bereitschaft, auf allen Ebenen besser zu werden. Sie verpflichten sich zu dieser Sache und tun alles, was nötig ist. Sie ARBEITEN.

Sie können erwarten, dass ich Programme bereitstelle, die auf Ihre Ziele zugeschnitten sind, hochrangiges Coaching, Bildung und In-App-Funktionen, die das Verfolgen von Fortschritten und das Erreichen von Zielen aufregend machen, während Sie von Anfang an nie wieder anfangen!

WORKOUTS
Ich habe eine geekige Liebe zum Bodybuilding, was einen Großteil meiner Coaching-Etikette und -Programmierung inspiriert. Ich werde Sie nicht zu einem bühnenreifen Wettkämpfer ausbilden (es sei denn, Sie wollen das). Ich glaube jedoch, dass Fitness eine Form der Kunst ist und Sie Ihren Körper so formen und aufbauen können, wie Sie möchten. Letztendlich möchte ich Sie darin coachen, die beste Version Ihrer selbst zu werden, indem ich Ihnen dabei helfe, Übungen und Techniken zu meistern, die die Ergebnisse maximieren.

In-App-Workout-Demonstrationen werden bereitgestellt, sodass Sie sich keine Gedanken darüber machen müssen, ob Sie eine Übung richtig ausführen oder nicht.
Sie können mir Übungstechnikvideos senden, damit ich sie überprüfen und Feedback geben kann, da eine schlechte Technik zu Verletzungen führen und die maximalen Ergebnisse und Vorteile beeinträchtigen kann, die eine Übung bieten kann. Auch wenn Sie sich Sorgen um Ihre Form machen oder einen Sieg bei der Bewältigung einer neuen Übung feiern möchten, senden Sie ein Video und erhalten Sie mein Feedback!

​Wichtig: In Ihrem Programm ist eine erste Bewegungseinschätzung enthalten, die über FaceTime oder Skype durchgeführt wird. Hier kann ich sehen, wie Sie sich bewegen und was möglicherweise in Ihrem Programm berücksichtigt werden muss, damit Sie sich gut fühlen und Ihr Bestes geben können.

COACHING
Kontaktieren Sie mich persönlich; Arbeiten Sie an Ihrem GEIST und sichern Sie sich den Lebensstil, der den Körper unterstützt, den Sie erreichen möchten, angesichts all Ihrer Rollen und der Hüte, die Sie als Frau tragen. Erfahren Sie mehr über die Hindernisse auf Ihrem Weg, warum sie da sind und wie Sie sie überwinden können! Monatliche Strategiesitzungen können einmal im Monat geplant werden, um Ihnen dabei zu helfen, Ihren Wunsch nach Veränderung/besseren Gewohnheiten in neue Verhaltensweisen umzuwandeln.

Motiviert werden. Zur Verantwortung gezogen werden. Wissen, was Sie tun und warum. Lerne den Prozess des Fortschritts zu schätzen. Ich bin in Ihrem Team!

VERFOLGUNG
Genießen Sie es, Ergebnisse und intelligente visuelle Diagramme zu sehen, die Ihren Trendfortschritt in der App zeigen. Sie können auch ein Album mit Fortschrittsbildern erstellen, die Sie schätzen und auf die Sie stolz sein werden.

ERNÄHRUNG
Führe ein Ernährungstagebuch, indem du Bilder deiner Mahlzeiten hochlädst! Erfahren Sie, wie Sie eine gesunde Ernährung angehen, die nicht einschränkend ist und Ihren Zielen dient. Verlernen Sie die beliebtesten Ernährungsmythen, die Ihre Ziele unerreichbar machen. Sie haben Zugang zu Essensplanungsideen und Rezepten.

VERBINDUNG
Verbinden Sie Ihre zielbezogenen Aufgaben mit Ihrem Kalender, um immer auf dem Laufenden zu bleiben. Sie können Apps wie My Fitness Pal integrieren, um Ihre Ziele und Makros von der App zu verbinden und zusammenzufassen.

EINIGE ERMUTIGUNG
Sei stark. Mach die Arbeit. Schätzen Sie den Prozess IHRES Fortschritts. Das Pendel des Schmerzes ist eine reale Sache. Gleich bleiben; Schmerzen. Veränderung – vorwärts – Fortschritt; Schmerzen. Wählen Sie den Schmerz mit dem besseren Ergebnis. Auf allen Ebenen besser werden. ARBEIT.

Veränderung ist nicht, wenn Sie den Körper Ihrer Träume bekommen, sondern wenn Sie sich entscheiden, etwas anderes zu tun. Das heißt, Ihre Entscheidungen sind Ihre Chance für Veränderungen. Ich kann Ihnen versprechen, dass ich alles daran setzen werde, Ihnen die Informationen zu geben, die Sie meines Erachtens benötigen, um beim Ferntraining mit einem Personal Trainer erfolgreich zu sein.