Vital Sante

Theo dõi cân nặng cá nhân với chuyên gia dinh dưỡng để giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh liên quan đến nhiều bài tập để thay đổi sâu sắc và lâu dài thói quen ăn uống xấu

Theo dõi cân nặng:

Theo dõi cân nặng được thực hiện bằng cách lưu ý hàng ngày về ứng dụng cân nặng, số bước chân, vòng eo, cảm xúc tình cảm của anh ấy trong ngày. Tính toán BMI là tự động.
Thông tin được gửi hàng ngày cho chuyên gia dinh dưỡng, người trả lời phản hồi hỗ trợ.
Dữ liệu được theo dõi và phân tích dưới dạng biểu đồ hoặc bảng.
Trên Tùy chọn, một tin nhắn nhắc nhở vào giữa buổi sáng được gửi nếu dữ liệu chưa được gửi (với thỏa thuận trước của bệnh nhân)
Theo dõi này là nhân từ và việc gửi dữ liệu này có mục đích tạo ra một liên kết hàng ngày với chuyên gia dinh dưỡng, cảm thấy được hỗ trợ, được đi kèm trong các giai đoạn khác nhau của giảm cân hoặc kiểm soát cân nặng.

Tư vấn dinh dưỡng:

- Bạn sẽ biết mọi thứ bạn cần biết về protein; lipit; carbohydrate, khoáng chất và vitamin để phân phối chúng chính xác trên đĩa của bạn, trong ngày của bạn. Ăn đúng lượng và trên hết là tốt hơn ở mức độ dinh dưỡng
- học cách điều chỉnh chế độ ăn kiêng này theo các giai đoạn của cuộc đời bạn (mãn kinh, mang thai ...), hoạt động thể chất, mùa, tuổi của bạn, trong thời gian cai thuốc lá, thời kỳ lễ hội với thức ăn dư thừa, một bữa ăn chuyên nghiệp, giờ làm việc so le
- làm thế nào để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
- nhận lời khuyên phòng ngừa để tránh thiếu hụt vitamin hoặc khoáng chất (ví dụ: sắt, magiê, vitamin D ....)
- sửa chữa bằng cách ăn quá nhiều cholesterol hoặc triglyceride, tình trạng tiền đái tháo đường, nồng độ axit uric, sắt cao.
- cân bằng tiểu đường, tăng huyết áp

GIÚP CHỨC NĂNG: Các công cụ trợ giúp để đi đúng với mục tiêu cân nặng của bạn

Tìm hiểu để cảm nhận nếu một ổ thức ăn là một cơn đói sinh lý thực sự hoặc một cái gọi là đói cảm xúc
Xác định cảm xúc ăn quá nhiều của bạn, tìm hiểu các mẹo để ngăn chặn ăn vặt cảm xúc
Biến thói quen ăn uống xấu thành thói quen tốt
Đặt mục tiêu có thể đạt được và duy trì khóa học
Xác định động lực của bạn và học cách củng cố chúng
Có được sự tự tin và củng cố lòng tự trọng của bạn
Áp dụng các bài tập thiền chánh niệm


Nhớ di chuyển để đi bộ viết xuống các bước hàng ngày của bạn


Học cách cân bằng chế độ ăn uống bền vững để có được cân nặng khỏe mạnh cả về mặt dinh dưỡng và tâm lý với sự hỗ trợ y tế nhân từ


Truy cập trang web: liên kết

để biết thêm thông tin về ứng dụng VITAL SANTE