Vital Sante

Kilo vermek ve kötü beslenme alışkanlıklarını derin ve dayanıklı bir şekilde değiştirmek için çok sayıda egzersizle ilişkili sağlıklı bir kiloyu korumak için bir beslenme uzmanıyla kişiselleştirilmiş kilo izleme

Ağırlık izleme:

Kilo izleme, günlük uygulamada kilosunu, adım sayısını, belini, günün duygusal hissini not ederek yapılır. BMI hesaplaması otomatiktir.
Bilgiler günlük olarak destek yanıtı veren beslenme uzmanına gönderilir.
Veriler grafikler veya tablolar şeklinde izlenir ve analiz edilir.
İsteğe bağlı olarak, veriler gönderilmediyse (hastanın önceden mutabakatı ile) bir sabah ortasında hatırlatma mesajı gönderilir
Bu takip yardımseverdir ve bu verilerin gönderilmesi beslenme uzmanı ile günlük bir bağlantı oluşturma, desteklenmiş hissetme, kilo verme veya kilo kontrolünün farklı aşamalarında eşlik etme amacına sahiptir.

Beslenme önerileri:

- Proteinler hakkında bilmeniz gereken her şeyi bileceksiniz; lipidler; karbonhidratlar, mineraller ve vitaminler, günde plaka üzerinde doğru bir şekilde dağıtmak için. Besin seviyesinde doğru miktarda ve hepsinden önemlisi daha iyi yiyin
- bu diyeti hayatınızın dönemlerine (menopoz, hamilelik ...), fiziksel aktivitenize, mevsimlere, yaşınıza, tütün çekilmesi sırasında, fazla yiyecekle şenlikli bir döneme göre uyarlamayı öğrenin, profesyonel bir yemek, kademeli çalışma saatleri
- bağışıklık sisteminizi nasıl artırabilirsiniz
- vitamin veya mineral eksikliklerinden kaçınmak için önleyici tavsiye alın (örneğin: demir, magnezyum, D vitamini ....)
- aşırı kolesterol veya trigliserit, diyabet öncesi bir durum, yüksek düzeyde ürik asit, demir yiyerek düzeltin.
- denge diyabet, hipertansiyon

YARDIM FONKSİYONU: ​​Aletlerin kilo hedefiniz ile yolda kalmalarına yardımcı olun

Bir gıda sürücüsünün gerçek bir fizyolojik açlık mı yoksa duygusal açlık mı olduğunu hissetmeyi öğrenin
Aşırı yeme duygularınızı belirleyin, duygusal atıştırmaları durdurmak için ipuçlarını öğrenin
Kötü beslenme alışkanlıklarını iyi alışkanlıklara dönüştürün
Ulaşılabilir bir hedef belirleyin ve rotada kalın
Motivasyonlarınızı tanımlayın ve güçlendirmeyi öğrenin
Güven kazanın ve benlik saygınızı güçlendirin
Farkındalık meditasyon egzersizlerini uygulayın


Günlük adımlarınızı yazmak için yürümeyi unutmayın


Yardımsever tıbbi destek ile hem beslenme hem de psikolojik olarak sağlıklı bir kilo almak için diyetinizi sürdürülebilir bir şekilde dengelemeyi öğrenin.


Web sitesini ziyaret edin: bağlantı

VITAL SANTE uygulaması hakkında daha fazla bilgi için