Vital Sante

Gepersonaliseerde gewichtscontrole met een voedingsdeskundige om gewicht te verliezen en een gezond gewicht te behouden in combinatie met tal van oefeningen om slechte eetgewoonten diep en duurzaam te veranderen

Gewicht bijhouden:

Gewichtscontrole wordt gedaan door dagelijks op de toepassing zijn gewicht, zijn aantal stappen, zijn taille, zijn emotionele gevoel van de dag te noteren. BMI-berekening is automatisch.
Er wordt dagelijks informatie naar de voedingsdeskundige gestuurd, die een ondersteuningsantwoord teruggeeft.
De gegevens worden gemonitord en geanalyseerd in de vorm van grafieken of tabellen.
Optioneel wordt een herinneringsbericht halverwege de ochtend verzonden als de gegevens niet zijn verzonden (met voorafgaande toestemming van de patiënt)
Deze follow-up is welwillend en het verzenden van deze gegevens heeft als doel een dagelijkse link te creëren met de voedingsdeskundige, zich gesteund te voelen, begeleid te worden in de verschillende stadia van gewichtsverlies of gewichtsbeheersing.

Voedingsadvies:

- Je weet alles wat je moet weten over eiwitten; lipiden; koolhydraten, mineralen en vitamines om ze op de juiste manier over uw bord te verdelen, overdag. Eet de juiste hoeveelheid en vooral beter op voedingsniveau
- leer dit dieet aan te passen aan de periodes van je leven (menopauze, zwangerschap ...), je fysieke activiteit, de seizoenen, je leeftijd, tijdens het stoppen met roken, een feestelijke periode met overmatig eten, een professionele maaltijd, gespreide werktijden
- hoe u uw immuunsysteem kunt versterken
- preventief advies krijgen om vitamine- of mineraaltekorten te voorkomen (bijvoorbeeld: ijzer, magnesium, vitamine D ...)
- corrigeren door het eten van een teveel aan cholesterol of triglyceriden, een pre-diabetische toestand, een hoog urinezuurgehalte, ijzer.
- balans diabetes, hypertensie

HULPFUNCTIE: Hulpmiddelen om op koers te blijven met uw gewichtsdoel

Leer voelen of een voedselaandrijving een echte fysiologische honger is of een zogenaamde emotionele honger
Identificeer uw overeten emoties, leer tips om emotionele tussendoortjes te stoppen
Verander slechte eetgewoonten in goede gewoonten
Stel een haalbaar doel en blijf op koers
Bepaal uw motivaties en leer ze te versterken
Krijg vertrouwen en versterk je zelfvertrouwen
Pas mindfulness-meditatie-oefeningen toe


Vergeet niet te bewegen om te lopen, noteer je dagelijkse stappen


Leer uw dieet duurzaam in evenwicht te brengen om een ​​gezond gewicht te verkrijgen, zowel qua voedingswaarde als psychologisch, met welwillende medische ondersteuning


Bezoek de website: link

voor meer informatie over de VITAL SANTE-app