trEATsmart

Ứng dụng trEATsmart là một hệ thống tự quản lý điện tử nhằm mục đích mở rộng và cải thiện liệu pháp. Nó giúp xác định các cơ hội để thực hành các kỹ năng đã học trong liệu pháp. trEATsmart hoạt động tốt nhất nếu bạn thực hiện các mục nhập của mình thường xuyên trong ngày.

Bạn nên ghi lại từng bữa ăn của mình hàng ngày. Ngoài ra, hãy viết một mục mỗi khi bạn có hành vi ăn uống có vấn đề (ví dụ: ăn uống vô độ hoặc ăn quá nhiều), cảm thấy thèm ăn hoặc nhận thấy sự thay đổi đáng kể trong tâm trạng của bạn. Các mục khác về cân nặng, tập thể dục thường xuyên và hành vi liên quan đến cơ thể cũng có thể được thực hiện ngay sau khi chúng được kích hoạt cho bạn.

trEATsmart sẽ phân tích từng mục nhập để xác định cơ hội thực hành các kỹ năng đã học trong trị liệu. Nếu trEATsmart đã nhận ra cơ hội để thực hành, bạn sẽ nhận được một sự can thiệp ngắn sau khi bạn đăng ký. Bất cứ khi nào có thể, hãy cố gắng thực hiện ngay chiến lược mà trEATsmart gợi ý. Bạn càng thực hành nhiều, bạn càng dễ dàng nắm vững các kỹ năng học được trong trị liệu. Việc áp dụng thường xuyên các chiến lược trị liệu trong cuộc sống hàng ngày bên ngoài các buổi học là rất quan trọng để có được thành công tốt trong trị liệu. Vì vậy, bạn càng sử dụng các chiến lược được đề xuất, bạn càng có nhiều khả năng được hưởng lợi từ liệu pháp.

Thông tin bổ sung về cách sử dụng ứng dụng trEATsmart có thể được tìm thấy trong hướng dẫn sử dụng trEATsmart dành cho bệnh nhân. Bạn cũng có thể giải quyết bất kỳ câu hỏi nào mà bạn có thể có về cách sử dụng ứng dụng một cách thích hợp cho các nhà trị liệu nghiên cứu. Nếu bạn gặp bất kỳ sự cố kỹ thuật hoặc gián đoạn nào trong quá trình sử dụng trEATsmart, vui lòng liên hệ theo địa chỉ sau: smartBWL@medizin.uni-leipzig.de.