trEATsmart

Приложение trEATsmart — это электронная система самоконтроля, цель которой — расширить и улучшить терапию. Это помогает определить возможности для применения на практике навыков, полученных в терапии. trEATsmart работает лучше всего, если вы делаете записи регулярно в течение дня.

Вы должны ежедневно записывать каждый свой прием пищи. Кроме того, делайте запись каждый раз, когда вы испытываете проблемы с пищевым поведением (например, переедание или переедание), испытываете тягу или замечаете значительные изменения в своем настроении. Дальнейшие записи о весе, регулярных физических упражнениях и поведении, связанном с телом, также могут быть сделаны, как только они будут активированы для вас.

trEATsmart проанализирует каждую запись, чтобы определить возможности для применения навыков, полученных во время терапии. Если trEATsmart увидит возможность потренироваться, после регистрации вы получите краткое сообщение. По возможности старайтесь сразу же реализовать стратегию, предложенную trEATsmart. Чем больше у вас будет практики, тем легче будет овладеть навыками, которые вы приобретете в терапии. Регулярное применение терапевтических стратегий в повседневной жизни вне сеансов имеет решающее значение для хорошего терапевтического успеха. Таким образом, чем больше вы используете предложенные стратегии, тем больше вероятность того, что терапия принесет вам пользу.

Дополнительную информацию об использовании приложения trEATsmart можно найти в руководстве trEATsmart для пациентов. Вы также можете обратиться к исследователям с любыми вопросами о том, как правильно использовать приложение. Если у вас возникнут какие-либо технические проблемы или сбои при использовании trEATsmart, обращайтесь по следующему адресу: smartBWL@medizin.uni-leipzig.de.