trEATsmart

trEATsmart uygulaması, terapiyi genişletmeyi ve iyileştirmeyi amaçlayan elektronik bir kendi kendine yönetim sistemidir. Terapide öğrenilen becerileri uygulama fırsatlarını belirlemeye yardımcı olur. trEATsmart, girişlerinizi gün boyunca düzenli olarak yaparsanız en iyi sonucu verir.

Her öğününüzü günlük olarak kaydetmelisiniz. Ek olarak, sorunlu yeme davranışlarına her giriştiğinizde (örneğin, tıkınırcasına yeme veya aşırı yeme), aşerme deneyimlediğinizde veya ruh halinizde önemli bir değişiklik fark ettiğinizde bir giriş yapın. Kilo, düzenli egzersiz ve vücutla ilgili davranışlar hakkında daha fazla giriş, sizin için etkinleştirilir etkinleştirilmez de yapılabilir.

trEATsmart, terapide öğrenilen becerileri uygulama fırsatlarını belirlemek için her girişi analiz edecektir. treatsmart bir uygulama fırsatı bulduysa, girişinizden sonra kısa bir müdahale alacaksınız. Mümkün olduğunda, trEATsmart tarafından önerilen stratejiyi hemen uygulamaya çalışın. Ne kadar çok pratik yaparsanız, terapide öğrendiğiniz becerilerde ustalaşmak o kadar kolay olur. Terapötik stratejilerin günlük yaşamda seanslar dışında düzenli olarak uygulanması, iyi bir terapötik başarı için çok önemlidir. Bu nedenle önerilen stratejileri ne kadar çok kullanırsanız, terapiden o kadar fayda görme olasılığınız artar.

trEATsmart uygulamasının kullanımıyla ilgili ek bilgiler, hastalar için trEATsmart kılavuzunda bulunabilir. Uygulamayı uygun şekilde nasıl kullanacağınızla ilgili tüm sorularınızı çalışma terapistlerine de yöneltebilirsiniz. trEATsmart'ı kullanırken herhangi bir teknik sorun veya aksama ile karşılaşırsanız, lütfen şu adresle iletişime geçin: smartBWL@medizin.uni-leipzig.de.