Mood Sentry

Mood Sentry là một bộ sưu tập các công cụ tôi sử dụng để quản lý trầm cảm của tôi. Tôi đã ở trong điều trị trầm cảm cho một vài năm gần đây và đã di cư nhiều công cụ máy tính dựa Tôi đã sử dụng để quản lý tâm trạng của tôi để điện thoại của tôi. Lý do cho việc chuyển đổi chỉ đơn giản là để cho tôi liên tục truy cập vào các công cụ này, bất cứ nơi nào và bất cứ khi nào tôi cần. Tôi đang đặt Mood Sentry trên thị trường bởi vì tôi nghĩ rằng có thể có những người khác trong điều trị như tôi, những người có thể sử dụng điều này. Nếu bạn đang ở trong điều trị và các cụm từ như "Nhận thức trị liệu", "méo mó nhận thức", "Tất cả hoặc không có gì", "Overgeneralizations", vv là một phần của chương trình của bạn, bạn có thể tìm thấy Mood Sentry là một công cụ hữu ích. Lưu ý rằng chúng ta không tiếp tục phiên bản dùng thử đó là miễn phí trong 30 ngày.

Mood Sentry được thiết kế để sử dụng trên điện thoại di động. Phòng ở được thực hiện cho máy tính bảng, chẳng hạn như tăng kích thước font chữ mặc định và cho phép nhiều ký tự được lưu trong các lĩnh vực nhập văn bản nào đó. Như vậy, ứng dụng này có vẻ loại thô sơ trên máy tính bảng. Các phiên bản trong tương lai có thể giải quyết này và tận dụng tốt hơn các khu vực trưng bày máy tính bảng.

Các tính năng chính tâm trạng của Sentry là:
Tài liệu tham khảo - Liên kết ngắn, tài liệu tham khảo trên mạng về bóp méo nhận thức được xây dựng trong Mood Sentry.
Kinh nghiệm của tôi - Khả năng ghi như thế nào mỗi méo nhận thức thường thể hiện trong ngày của bạn, và khả năng tài liệu kỹ thuật giảm nhẹ mà làm việc cho bạn.
Nhắc nhở - Khả năng thiết lập lên đến 3 nhắc nhở mỗi ngày để tạo động lực cho bản thân để có một số hành động chủ động (s) để quản lý tốt hơn tâm trạng của bạn.
Journaling Tool Set - khả năng để ghi lại: những suy nghĩ tự động, Barrier và suy nghĩ đột phá, Chi phí / Phân tích lợi ích, bài luận ngắn, quan sát, và một sự kiện đăng nhập.
Phát triển mạnh Tool Set - thiết lập một số mục tiêu hàng ngày, xác định một chương trình ưu tiên cho chính mình, khả năng: chuẩn bị cho các sự kiện sắp tới, xác định lý tưởng tự của bạn, và nhiệm vụ ghi lại những suy nghĩ, kết quả, và thời gian.
Khả năng e-mail cho bất kỳ mục từ My Kinh nghiệm, Reminders, và hầu hết các mục Tool Set.
Bởi vì không có rất nhiều ứng dụng như Mood Sentry trên thị trường, tôi có rất nhiều ví dụ về làm thế nào tôi sử dụng nó cũng như rất nhiều các "gợi ý" thông qua menu tùy chọn. Các ví dụ là những gì tôi sử dụng và được dành để cung cấp hướng dẫn, không có hướng. Nếu bạn muốn xem chi tiết, hãy kiểm tra các trang web Mood Sentry.

Nếu bạn đang ở trên một cuộc hành trình để quản lý tốt hơn một rối loạn tâm trạng như trầm cảm hoặc lo âu, tôi muốn bạn tốt trong tìm kiếm của bạn. Nếu Mood Sentry giúp, tuyệt vời, trong mọi trường hợp, tiếp tục tìm kiếm thêm các cách thức để quản lý tình trạng của bạn.