Mood Sentry

心情哨兵是我用它來管理我的抑鬱症的工具的集合。我一直在治療抑鬱症好幾年，最近遷移多個基於計算機的工具，我一直用它來管理我的心情到我的手機。究其原因，遷移只是給我執著訪問這些工具，無論何時何地，我需要。我把心情哨兵在市場上，因為我覺得有可能是其他人的治療和我一樣，誰可以利用這一點。如果你在治療和短語，如“認知療法”，“認知扭曲”，“全或無”，“Overgeneralizations”等都是你計劃的一部分，你可能會發現心情哨兵一個有用的工具。請注意，我們停止，這是30天免費試用版。

心情哨兵是專為手機的使用。住宿用於片劑，例如增加的默認字體大小，並允許更多的字符要保存在某些文本輸入字段作了。因此，這個應用程序看起來在片種簡陋。未來版本可能會解決這個問題，更好地利用平板電腦的顯示區域。

心情哨兵的主要特點是：
參考 - 鏈接短，網上關於認知歪曲引用內置心情哨兵。
我的經歷 - 記錄如何在你的一天每個認知失真通常表現的能力，並記錄，對你的工作緩解技術的能力。
提醒 - 設置為3催每天激勵自己採取一些積極的行動（S），以更好地管理你的情緒的能力。
日誌工具 - 能夠記錄：自動思維，障礙與突破的想法，成本/效益分析，短文，觀測，和事件日誌。
蓬勃發展的工具 - 設置一些日常目標，確定一個優先級計劃為自己，能力：對即將發生的事件做好準備，確定你的理想自我和記錄任務的想法，結果和時間。
能夠電子郵件從我的經驗，提醒，大多數工具集條目中的任何條目。
因為沒有很多在市場上般的意境哨兵的應用程序，我包括我如何使用它，以及許多通過選項菜單中的“提示”的例子很多。的實例是什麼我使用的，並且旨在提供指導，而不是方向。如果你想看到更多的，檢查出的花樣哨兵網站。

如果你在旅途中更好地管理情緒障礙，如抑鬱或焦慮，我祝愿你在你的搜索。如果心情哨兵幫助，偉大的，在任何情況下，繼續尋找更多的方式來管理你的病情。