Mood Sentry

Настроение Sentry является набор инструментов, которые я использую, чтобы управлять своей депрессией. Я был в терапии депрессии в течение нескольких лет и недавно мигрировали несколько инструментов на базе компьютера я использую, чтобы управлять своим настроением на мой телефон. Поводом для миграции было просто дать мне постоянный доступ к этим инструментам, где бы и когда мне нужно. Я ставлю настроения Sentry на рынке, потому что я думаю, что могут быть и другие люди в терапии, как я, которые могли бы использовать это. Если вы находитесь в терапии и фразы, такие как "Когнитивная терапия", "когнитивные искажения", "Все или ничего", "чрезмерных обобщениях" и т.д. являются частью вашей программы, вы можете найти настроение Sentry полезный инструмент. Обратите внимание, что мы прекратили пробную версию, которая была бесплатно в течение 30 дней.

Настроение Sentry был разработан для использования на мобильном телефоне. В номерах были сделаны для таблеток, таких как увеличение размера шрифта по умолчанию и позволяет более символов, которые сохраняются в некоторых областях ввода текста. Таким образом, это приложение выглядит вроде рудиментарных на таблетках. Будущие версии могут решить эту проблему и сделать лучше использовать таблетки области отображения.

Ключевые особенности Mood Sentry являются:
Рекомендации - Ссылки на коротких, On-Line ссылок, касающихся когнитивных искажений встроены в настроение Sentry.
Мой опыт - умение документировать, как каждый познавательный искажения, как правило, проявляется в течение дня, и способность к документу методов смягчения последствий, которые работают для вас.
Напоминания - Возможность установки до 3 ежедневных напоминаний мотивировать себя, чтобы занять некоторое активные меры (ы), чтобы лучше управлять своим настроением.
Журнала Набор инструментов - возможность записи: автоматические мысли, Барьер и прорыв мысли, Анализ стоимости / выгод, короткие эссе, наблюдений, а также в журнал событий.
Процветание Tool Set - некоторые ежедневные цели, определить схему определения приоритетности для себя, способность: Подготовка к предстоящим событиям, определить ваш идеальный себе, а запись задача мысли, результаты и сроки.
Возможность электронной почте любую запись из моего опыта, напоминания, и большинство записей набора инструментов.
Потому что там не много приложений, таких как настроение Sentry на рынке, я включил множество примеров того, как я использую его, а также множество "подсказок" через меню опций. Примеры то, что я использую, и предназначены для обеспечения руководства, а не направление. Если вы хотели бы видеть больше, посетите веб-сайт Настроение Sentry.

Если вы находитесь на пути, чтобы лучше управлять расстройства настроения, такие как депрессия или тревога, я желаю вам всего хорошего в вашем поиске. Если Настроение Sentry помогает, большой, в любом случае, продолжать искать новые способы для управления вашего состояния.