Mood Sentry

Mood Sentry is een verzameling tools die ik gebruik om mijn depressie te beheren. Ik ben in therapie geweest voor depressie voor een paar jaar en onlangs gemigreerd meerdere computer-based tools die ik heb gebruikt om mijn stemming te beheren op mijn telefoon. De reden voor de migratie was gewoon aan mij aanhoudende toegang tot deze tools, waar en wanneer ik moet geven. Ik zet Mood Sentry op de markt, omdat ik denk dat er misschien andere mensen in therapie zoals ik, die deze zou kunnen gebruiken. Als je in therapie en uitdrukkingen als "Cognitieve Therapie," "cognitieve vervormingen ',' All or Nothing", "te vereenvoudigd" etc. zijn onderdeel van uw programma, kunt u Mood Sentry vindt een handig hulpmiddel. Merk op dat we beëindigde de proefversie die 30 dagen gratis was.

Mood Sentry is ontworpen voor gebruik op een mobiele telefoon. Accommodaties werden gemaakt voor tablets, zoals het verhogen van de standaard lettergrootte en waardoor meer personages in bepaalde tekstinvoervelden gered worden. Als zodanig is deze app ziet er soort van rudimentaire op tablets. Toekomstige versies kan dit aan te pakken en beter gebruik maken van tablet weergavegebied.

Belangrijkste kenmerken stemming Sentry's zijn:
Referenties - Links naar korte, on-line referenties over cognitieve vervormingen worden ingebouwd in Mood Sentry.
Mijn Ervaringen - Het vermogen om te documenteren hoe elk cognitieve stoornis manifesteert zich meestal tijdens de dag, en de mogelijkheid om mitigatie technieken die voor u werken te documenteren.
Herinneringen - De mogelijkheid om tot 3 dagelijkse herinneringen om jezelf te motiveren om een ​​aantal proactieve actie (s) om een ​​beter beheer van uw stemming te nemen.
Journaling Tool Set - mogelijkheid om te registreren: Automatische gedachten, Barrier en Doorbraak gedachten, kosten / batenanalyse, korte Essays, waarnemingen, en een Events aanmelden.
Bloeiende Tool Set - zet een aantal dagelijkse doelen, het identificeren van een Prioritization regeling voor jezelf, het vermogen om: bereiden op de komende evenementen, het identificeren van uw ideale zelf, en opnemen taak gedachten, resultaten, en de timing.
Mogelijkheid om een ​​e-mail een item uit mijn ervaringen, herinneringen en de meeste Tool Set inzendingen.
Omdat er niet veel apps zoals Mood Sentry op de markt, inclusief ik vele voorbeelden van hoe gebruik ik het zo goed als veel "hints" via het menu-opties. De voorbeelden zijn wat ik gebruik en zijn bedoeld als leidraad, niet richting te geven. Indien u meer wilt weten, bekijk dan de Mood Sentry website.

Als je op een reis naar een stemmingsstoornis beter te beheren, zoals depressie of angst, ik wens u in uw zoektocht. Als Mood Sentry helpt, groot, in ieder geval, blijven zoeken naar meer manieren om je conditie te beheren.