Mood Sentry

Nastrój Sentry to zbiór narzędzi użyć, aby zarządzać depresji. Byłem w terapii depresji przez kilka lat i niedawno migracji wielu narzędzi oparty komputerowych Używam zarządzać mojego nastroju do mojego telefonu. Powodem migracji było po prostu dać mi trwały dostęp do tych narzędzi, gdzie i kiedy muszę. Kładę Mood Sentry na rynku, ponieważ myślę, że mogą istnieć inne osoby w terapii, takich jak ja, które może wykorzystać. Jeśli jesteś w terapii i zwrotów, takich jak "Cognitive Therapy", "Cognitive zakłóceń", "wszystko albo nic", "Overgeneralizations" itp są częścią programu, może się okazać, nastroju Sentry pomocne narzędzie. Należy pamiętać, że mamy zaprzestać wersję próbną, która była za darmo przez 30 dni.

Nastrój Sentry został zaprojektowany do użytku w telefonie komórkowym. Noclegi były wykonane dla tabletek, takich jak zwiększenie domyślny rozmiar czcionki i pozwalając więcej znaków do zapisania w niektórych polach tekstowych. Jako takie, ta aplikacja wygląda rodzaju szczątkowe na tabletkach. Przyszłe wersje mogą rozwiązać ten i lepsze wykorzystanie powierzchni wyświetlacza tabletu.

Kluczowe cechy Mood Sentry'ego są:
Referencje - Linki do krótkich, referencje on-line w zakresie zakłóceń poznawcze są wbudowane w Mood Sentry.
Moje doświadczenia - umiejętność dokumentowania zniekształcenia poznawcze, jak każda zwykle manifestuje w ciągu dnia, i zdolność do udokumentowania technik ograniczenia, które pracują dla Ciebie.
Przypomnienia - Możliwość ustawienia do 3 dziennych przypomnienia zmotywować się do podjęcia pewnych aktywnych działań (s), aby lepiej zarządzać nastrój.
Księgowaniem Zestaw narzędzi - możliwość nagrywania: automatyczne myśli, bariery i Przełomowe myśli, koszt / korzyść Analysis, krótkie eseje, obserwacje, oraz wydarzenia zalogować.
Rozwijające Zestaw narzędzi - ustawić kilka codzienne cele, zidentyfikować schemat priorytetów dla siebie, zdolność do: przygotowanie się do nadchodzących wydarzeń, identyfikującego Ideal Jaźni, a zadaniem zapis myśli, wyniki, i czas.
Możliwość e-mail żadnego wpisu z moich doświadczeń, przypomnień i większości wpisów zestaw narzędzi.
Ponieważ nie ma wiele aplikacji, takich jak Mood Sentry na rynku, to zawiera wiele przykładów tego, jak go używać, jak również wiele "podpowiedzi" poprzez menu opcji. Przykłady są co używam i są przeznaczone do opracowania wytycznych, a nie kierunek. Jeśli chcesz zobaczyć więcej, sprawdź na stronie internetowej Nastrój Sentry.

Jeśli jesteś w podróży, aby lepiej zarządzać zaburzeń nastroju, takich jak depresja czy lęk, życzę ci dobrze w wyszukiwaniu. Jeśli Nastrój Sentry pomaga, wielki, w każdym przypadku, należy szukając więcej sposobów na zarządzanie swoją kondycję.