FITFIT: Home Workout & Fitness

FitFit是一個免費健身教練應用程序-在我們的發現頁面上享受免費的精選家庭鍛煉庫，或者註冊您獨有的PREMIUM智能個人培訓計劃。即使您是初學者，我們的鍛煉方式也適合男女。


🏅智能個人培訓計劃🏋️
【限時免費】
對千篇一律的培訓計劃說“否”，對根據您的目標，健身水平和問題領域設計的個人培訓計劃說“是”。無論您的目標是減肥，增加肌肉或只是保持體質並保持健康，我們專有的智能訓練算法-即您的數字私人教練（PT），都會為您設計正確的計劃並指導您進行正確的代表訓練和每次鍛煉的休息時間。

每週的智能訓練計劃包括阻力訓練和有氧運動訓練，以最大程度地提高您的學習效果，並將根據鍛煉後的反饋自動進行。訂閱並每週查看您的數字PT計劃中的內容-跟進，升級，超越自己的期望並實現目標！


🏠精心製作的家庭鍛煉
不斷增長的免費家庭鍛煉庫，適用於從初學者到上師的所有健身水平，並由培訓人員精心策劃。鍛煉時間從7分鐘到30分鐘不等，按類別（例如有氧運動，伸展運動，快速鍛煉等）和重點區域（例如腹肌，胸部，手臂，腿，臀肌等）分組。無論您是喜歡Tabata，HIIT，力量訓練，還是想要訓練特定的身體部位，都可以為每個人準備。
每個月都會增加新的鍛煉程序。


🔥最小/無設備鍛煉
在不同的鍛煉方式中，我們有330多種體重和最少的家用器械鍛煉。您需要的只是基本設備，例如墊子，毛巾和長凳/椅子/凳子。儘管啞鈴是可選的，但我們還是強烈建議您購買一對以取得最佳訓練效果。
還可以使用熱身和冷卻選項，以使您的身體為鍛煉做好準備並幫助恢復肌肉。


🎥指導鍛煉視頻
每個鍛煉都配有指導性視頻支持，向您展示如何以正確的形式進行鍛煉。每個練習還附帶詳細的準備和執行文本說明，目標身體部位，練習提示技巧和安全注意事項。請務必仔細閱讀每個練習頁並正確執行它們，以最大程度地減少傷害。


沒有任何努力。從每天短短7分鐘開始養成習慣，即可在家中或隨時隨地進行培訓。看到體重下降，肌肉生長，就可以成為自己最好的身體。
立即安裝並開始健身之旅-第一天或第一天。您決定。💪🏼

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