FITFIT: Home Workout & Fitness

FitFit एक मुफ्त फिटनेस कोच ऐप है - हमारे डिस्कवर पृष्ठ पर मुफ़्त क्यूरेट होम वर्कआउट्स की एक लाइब्रेरी का आनंद लें, या एक प्रीमियम स्मार्ट व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना के लिए साइन अप करें जो आपके लिए अद्वितीय है । हमारे वर्कआउट पुरुष और महिला दोनों के लिए उपयुक्त हैं, भले ही आप शुरुआती हैं।


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कुकी-कटर प्रशिक्षण कार्यक्रम के लिए "NO" और अपने लक्ष्य, फिटनेस स्तर और समस्या क्षेत्रों के आधार पर डिज़ाइन की गई एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना के लिए "हाँ" कहें। भले ही आपका लक्ष्य वजन कम करना है, मांसपेशियों को हासिल करना है, या बस टोंड होना और स्वस्थ रहना है, हमारे मालिकाना स्मार्ट प्रशिक्षण एल्गोरिथ्म - यानी आपका डिजिटल पर्सनल ट्रेनर (पीटी), आपके लिए सही योजना तैयार करेगा और आपको सही प्रतिनिधि के माध्यम से मार्गदर्शन करेगा, सेट करता है। और प्रत्येक कसरत के लिए आराम का समय।

प्रत्येक सप्ताह की स्मार्ट प्रशिक्षण योजना में आपके परिणामों को अधिकतम करने के लिए प्रतिरोध प्रशिक्षण और कार्डियो प्रशिक्षण शामिल हैं, और आपके पोस्ट-वर्कआउट फीडबैक के अनुसार स्वचालित रूप से प्रगति करेगा। सदस्यता लें और जानें कि आपके डिजिटल पीटी में हर हफ्ते आपके लिए क्या योजना है - अपनी उम्मीदों पर खरा उतरें और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें!


ATED अंकुरित गृह कार्य
बिगिनर से गुरु तक सभी फिटनेस स्तरों के लिए मुफ़्त होम वर्कआउट की बढ़ती लाइब्रेरी, ध्यान से प्रशिक्षकों द्वारा घुमावदार। वर्कआउट्स 7 मिनट से 30 मिनट तक, श्रेणियों (जैसे कार्डियो, स्ट्रेचिंग, त्वरित वर्कआउट और अधिक) और फोकस क्षेत्रों (जैसे पेट, छाती, हाथ, पैर, ग्लूट्स और अधिक) द्वारा समूहीकृत होते हैं। भले ही आप tabata, HIIT, शक्ति प्रशिक्षण पसंद करते हैं या यदि आप किसी विशिष्ट शरीर के हिस्से को प्रशिक्षित करना चाहते हैं, तो सभी के लिए कुछ न कुछ है।
हर महीने नए वर्कआउट रूटीन जोड़े जाएंगे।


AL मिनिमल / कोई उपकरण निष्‍पादन
हमारे पास विभिन्न वर्कआउट्स में 330 से अधिक बॉडीवेट और न्यूनतम उपकरण घरेलू अभ्यास हैं। आपको केवल एक चटाई, एक तौलिया और एक बेंच / कुर्सी / स्टूल जैसे बुनियादी उपकरण चाहिए। यद्यपि डम्बल वैकल्पिक हैं, हम आपको सर्वोत्तम प्रशिक्षण परिणामों को पुनः प्राप्त करने के लिए एक जोड़ी प्राप्त करने की सलाह देते हैं।
आपके शरीर को वर्कआउट के लिए तैयार करने और मांसपेशियों की रिकवरी में मदद करने के लिए वार्म-अप और कूल-डाउन विकल्प भी उपलब्ध हैं।


ED गाइड किए गए वीडियो देखें
हर वर्कआउट गाइडेड वीडियो सपोर्ट से लैस है, जिसमें आपको दिखाया गया है कि एक्सरसाइज को सही रूप में कैसे करें। प्रत्येक अभ्यास भी विस्तृत तैयारी और निष्पादन पाठ निर्देशों, उसके लक्षित शरीर के अंगों, व्यायाम के सुझावों और सुरक्षा चिंताओं के साथ आता है। प्रत्येक व्यायाम पृष्ठ पर जाना सुनिश्चित करें और चोटों को कम करने के लिए उन्हें सही ढंग से निष्पादित करें।


बिना परिश्रम के कुछ भी नहीं मिलता है। दिन में कम से कम 7 मिनट से एक आदत बनाने के लिए शुरू करें, घर पर प्रशिक्षण या कहीं से भी, कभी भी। अपने वजन को कम करें और अपनी मांसपेशियों को बढ़ने दें, अपने आप को सबसे अच्छे संस्करण में बदल दें।
अपनी फिटनेस यात्रा अभी स्थापित करें और शुरू करें - दिन 1 या 1 दिन। आप तय करें। i

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