EMOM Timer

EMOM antrenmanları oluşturmanıza ve zamanlamanıza olanak tanıyan kullanımı kolay uygulama. Bir antrenman zamanlayıcısı arasından seçim yapabilirsiniz - sadece antrenmanınızı seçin ve "Başlat" a basın - veya basit bir zamanlayıcı - antrenman yapmak istediğiniz dakika sayısını girin ve "Başlat" a basın.

Özellikleri
& # 8226; & # 8195; Özel EMOM antrenmanları oluşturun ve kaydedin
& # 8226; & # 8195; Özel bir antrenman zamanlayıcı
& # 8226; & # 8195; Herhangi bir özel antrenman ayarlamadan basit bir zamanlayıcı, sadece dakika sayısını girin
& # 8226; & # 8195; Basit gezinme
& # 8226; & # 8195; Kullanışlı sesli ipuçları ve uyarılar
& # 8226; & # 8195; Başlamanız için üç varsayılan egzersiz programı ile birlikte gelir

"Dakikada her dakika" için bir kısaltma olan EMOM'lar, tam dinlenme ile kısa, yoğun egzersiz patlamaları arasında geçiş yaptığınız, Crossfit'te sıklıkla kullanılan HIIT tarzı egzersizlerdir.

EMOM antrenmanları, belirli sayıda tekrar için bir egzersizi 60 saniyeden daha kısa sürede tamamlamanızı ister. Bir dakika içinde kalan süre iyileşmeniz için kullanılır.

Çok yönlüdürler - kardiyoya veya güce odaklanabilir, vücut ağırlığını veya ekipmanı kullanabilirsiniz ve genellikle 4 ila 45 dakika uzunluğundadır.