EMOM Timer

Aplikasi yang mudah digunakan memungkinkan Anda membuat latihan EMOM dan mengatur waktunya. Anda dapat memilih antara pengatur waktu latihan - cukup pilih latihan Anda dan tekan "Mulai" - atau pengatur waktu sederhana - masukkan jumlah menit yang ingin Anda latih dan tekan "Mulai".

fitur
& # 8226; & # 8195; Buat dan simpan latihan EMOM ubahsuaian
& # 8226; & # 8195; Pengatur waktu latihan khusus
& # 8226; & # 8195; Timer sederhana tanpa menyiapkan latihan khusus apa pun, cukup masukkan jumlah menit
& # 8226; & # 8195; Navigasi sederhana
& # 8226; & # 8195; Tanda dan isyarat audio yang nyaman
& # 8226; & # 8195; Dilengkapi dengan tiga latihan default untuk Anda mulai

Singkatan dari "setiap menit dalam satu menit", EMOM adalah latihan gaya HIIT yang sering digunakan di Crossfit, di mana Anda bergantian antara semburan latihan singkat dan intens dengan istirahat total.

Latihan EMOM menantang Anda untuk menyelesaikan latihan dengan jumlah repetisi tertentu dalam waktu kurang dari 60 detik. Sisa waktu dalam satu menit berfungsi sebagai pemulihan Anda.

Mereka sangat serbaguna - Anda dapat fokus pada latihan kardio atau kekuatan, menggunakan berat badan atau peralatan, dan biasanya berdurasi antara 4 hingga 45 menit.