EMOM Timer

Łatwa w obsłudze aplikacja umożliwiająca tworzenie treningów EMOM i mierzenie ich czasu. Możesz wybrać pomiędzy stoperem treningu - po prostu wybierz swój trening i naciśnij „Start” - lub prosty timer - wprowadź liczbę minut, przez które chcesz trenować i naciśnij „Start”.

cechy
& # 8226; & # 8195; Twórz i zapisuj własne treningi EMOM
& # 8226; & # 8195; niestandardowy minutnik treningu
& # 8226; & # 8195; Prosty licznik czasu bez konfigurowania własnych treningów, wystarczy wpisać liczbę minut
& # 8226; & # 8195; Prosta nawigacja
& # 8226; & # 8195; Wygodne wskazówki dźwiękowe i alerty
& # 8226; & # 8195; Zawiera trzy domyślne treningi na dobry początek

Skrót oznaczający „każdą minutę na minutę”, EMOM to treningi w stylu HIIT, często używane w Crossfit, w których na przemian wykonujesz krótkie, intensywne serie ćwiczeń z całkowitym odpoczynkiem.

Treningi EMOM wymagają wykonania określonej liczby powtórzeń w mniej niż 60 sekund. Pozostały czas w ciągu minuty służy jako regeneracja.

Są bardzo wszechstronne - możesz skupić się na cardio lub sile, używać masy ciała lub sprzętu i zwykle trwają od 4 do 45 minut.