EMOM Timer

Aplicativo fácil de usar que permite criar treinos EMOM e cronometrá-los. Você pode escolher entre um cronômetro de treino - basta selecionar seu treino e clicar em "Iniciar" - ou um cronômetro simples - inserir o número de minutos que deseja treinar e clicar em "Iniciar".

Recursos
& # 8226; & # 8195; Crie e salve exercícios EMOM personalizados
& # 8226; & # 8195; Um cronômetro de treino personalizado
& # 8226; & # 8195; Um cronômetro simples, sem configurar nenhum treino personalizado, basta inserir o número de minutos
& # 8226; & # 8195; Navegação simples
& # 8226; & # 8195; Sugestões de áudio e alertas convenientes
& # 8226; & # 8195; Vem com três exercícios padrão para você começar

Um acrônimo para "cada minuto no minuto", EMOMs são exercícios de estilo HIIT frequentemente usados ​​no Crossfit, nos quais você alterna entre curtas e intensas explosões de exercício com repouso completo.

Os exercícios EMOM desafiam você a completar um exercício por um certo número de repetições em menos de 60 segundos. O tempo restante dentro de um minuto serve como sua recuperação.

Eles são muito versáteis - você pode se concentrar em exercícios aeróbicos ou força, usar peso corporal ou equipamento e geralmente duram de 4 a 45 minutos.