LaSèche

LaSèche คือโปรแกรมออกกำลังกายสไตล์ฝรั่งเศสที่ได้รับคะแนนสูงสุดบน Facebook และ Google: 4.9/5 พร้อมรีวิวมากกว่า 1,170 รายการ

การปรับสมดุลอาหาร:

Menu เมนูที่แตกต่างกันทุกสัปดาห์พร้อมรายการช้อปปิ้งแบบโต้ตอบ
o สูตรอาหารตามฤดูกาลที่มีภาพประกอบและรายละเอียด +2300 ทางเลือกที่เป็นไปได้
guide คู่มือ PDF 45 หน้าที่จะติดตามคุณไปตลอดชีวิต

การฝึกสอนกีฬา:

video เซสชันวิดีโอ 5 ครั้งต่อสัปดาห์ ความยาว 20 ถึง 40 นาทีที่คุณเลือก โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์
video 6 สาขาวิชาในวิดีโอ (ชกมวย, เต้นฟิต, โยคะ, หน้าท้องต้นขา, บั้นท้าย, ครอสเทรนนิ่ง, ออกกำลังกาย 7 นาที)
◦ เทคนิค Exos ในเพลย์ลิสต์การพากย์เสียงและสร้างแรงจูงใจ

มันทำงานอย่างไร ?

กรอกโปรไฟล์ของคุณให้สมบูรณ์ แล้วเราจะสร้างโปรแกรมส่วนตัวให้กับคุณ:

◦ คุณเป็นใคร? เพศ อายุ ส่วนสูง น้ำหนัก การลดน้ำหนัก หรือเป้าหมายการปรับสีผิว
◦ คุณเป็นนักกีฬาคนไหน? ระดับการออกกำลังกาย พื้นที่ของร่างกายที่ต้องทำงาน ลักษณะเฉพาะที่ต้องคำนึงถึง (หัวเข่าหรือฝีเย็บที่เปราะบาง)
◦ คุณเป็นคนกินอะไร? ผู้ทานอาหารมังสวิรัติ, มังสวิรัติ, มังสวิรัติ, มังสวิรัติแบบยืดหยุ่น, แพ้หรือไม่ชอบอาหารบางชนิด, แพ้กลูเตน

จะชนะของขวัญได้อย่างไร?

ประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครและสร้างแรงบันดาลใจผ่านการท้าทาย 28 วัน:

ขั้นตอนที่ 1: ไม่ระบุชื่อก่อนรูปถ่าย
ขั้นตอนที่ 2: ความท้าทายด้านกีฬาและแบบทดสอบโภชนาการ
ขั้นตอนที่ 3: ไม่ระบุชื่อหลังจากภาพถ่าย
ขั้นตอนที่ 4: Fair VOTES: การเลือกตั้ง 2 รอบ
ขั้นตอนที่ 5: รางวัลสุดพิเศษ: รับรางวัลตามอันดับสุดท้าย (ทริปในฝัน เงินสดตั้งแต่ 250 ถึง 3,000 ยูโร สิ่งของไฮเทค กิจกรรมยามว่าง ฯลฯ)

แพ็คเกจ:

◦ โปรแกรมหรือความท้าทาย: 28 วัน
สมัครสมาชิก LifeStyle: 3, 6 หรือ 12 เดือน

คุณสมบัติที่รวมอยู่:

◦ การตรวจสอบการวัด
support การสนับสนุนทางแชท 5 วันต่อสัปดาห์
◦ กลุ่มสนับสนุน Facebook ส่วนตัว