LaSèche

LaSèche は、Facebook と Google で最高評価のフランスのフィットネス プログラムです: 4.9/5 で、1,170 件以上のレビューが付いています。

食事のリバランス:

◦ インタラクティブなショッピングリストを使用した毎週異なるメニュー
◦ +2,300 の図入りの詳細な季節のレシピ、可能な代替品
◦ 生涯にわたって役立つ 45 ページの PDF ガイド

スポーツコーチング:

◦ 機器を使用しない、お好みの 20 ～ 40 分のビデオ セッションを週 5 回
◦ 6 つの分野のビデオ (ボクシング、フィットダンス、ヨガ、太もも、腹筋、臀部、クロストレーニング、7 分間のワークアウト)
◦ ナレーションとモチベーションを高めるプレイリストにおける Exos テクニック

使い方 ？

プロフィールを完成させてください。あなたのためにパーソナライズされたプログラムを作成します。

◦ あなたは誰ですか?性別、年齢、身長、体重、減量または引き締めの目標
◦ あなたはどのアスリートですか?身体活動のレベル、機能する体の部位、考慮すべき特殊性 (壊れやすい膝または会陰)
◦ あなたは何食べる人ですか？オムニタリアン、ベジタリアン、ペスコベジタリアン、フレキシタリアン、アレルギーまたは特定の食品が好きではない、グルテン不耐症

ギフトを獲得するにはどうすればよいですか?

28 日間のチャレンジを通じて得られるユニークでモチベーションの高い体験:

ステップ 1: 写真を撮る前に匿名で
ステップ 2: スポーツチャレンジと栄養クイズ
ステップ 3: 写真撮影後に匿名化
ステップ 4: 公正な投票: 2 ラウンドの選挙
ステップ 5: 特別な報酬: 最終的なランキングに応じて獲得できます (夢の旅行、250 ～ 3000 ユーロの現金、ハイテク アイテム、レジャー アクティビティなど)

パッケージ:

◦ プログラムまたはチャレンジ: 28 日間
◦ LifeStyle サブスクリプション: 3、6、または 12 か月

含まれる機能:

◦ 測定値のモニタリング
◦ 週5日のチャットサポート
◦ プライベート Facebook サポート グループ