LaSèche

LaSèche é o programa de fitness francês com melhor classificação no Facebook e no Google: 4,9/5 com mais de 1.170 avaliações.

REEQUILÍBRIO ALIMENTAR:

◦ Menus diferentes todas as semanas com lista de compras interativa
◦ +2300 receitas sazonais ilustradas e detalhadas, alternativas possíveis
◦ Guia em PDF de 45 páginas para acompanhá-lo durante toda a sua vida

TREINAMENTO ESPORTIVO:

◦ 5 sessões de vídeo por semana de 20 a 40 minutos à sua escolha, sem equipamento
◦ 6 disciplinas em vídeo (Boxe, Fit Dance, Yoga, Coxas Abdominais Nádegas, Cross Training, Treino de 7 min)
◦ Técnica Exos em narração e playlists motivadoras

COMO FUNCIONA ?

Complete seu perfil e criaremos um programa personalizado para você:

◦ Quem é você? Gênero, idade, altura, peso, meta de perda de peso ou tonificação
◦ Qual atleta você é? Nível de atividade física, zonas do corpo a trabalhar, particularidades a ter em conta (joelhos ou períneo frágeis)
◦ Que comedor você é? Omnitariano, vegetariano, pesco-vegetariano, flexitariano, alérgico ou não fã de certos alimentos, intolerante ao glúten

COMO GANHAR UM PRESENTE?

Uma experiência única e motivadora através de um Desafio de 28 dias:

Etapa 1: anônimo ANTES das FOTOS
Etapa 2: DESAFIO Esportivo e QUIZ nutricional
Etapa 3: Anônimo APÓS FOTOS
Etapa 4: VOTOS justos: 2 turnos eleitorais
Passo 5: PRÉMIOS Excepcionais: a ganhar de acordo com a classificação final (viagem de sonho, dinheiro de 250 a 3000 euros, objectos de alta tecnologia, actividades de lazer, etc.)

PACOTES:

◦ Programa ou Desafio: 28 dias
◦ Assinatura LifeStyle: 3, 6 ou 12 meses

RECURSOS INCLUÍDOS:

◦ Monitoramento de medições
◦ Suporte por chat 5 dias por semana
◦ Grupo de suporte privado no Facebook