Fuel Plan

燃料プランは、あなたの体がどのように反応するかを聞きながら、あなたが望むものを食べ、あなたの目標に向かって努力することを簡単にします…

お客様のニーズに合わせてカスタマイズされた簡単な方法を使用します

ステップ1：摂取を完了します。ここで私たちはあなたとあなたの目標についてすべてを知るようになります。

私たちはあなたの現在の活動レベルを評価します

そして、非常に重要な詳細にも注意してください

私たちが知る必要があるすべてを持った後、私たちはあなたの個別の燃料計画を作成します。

ステップ2：給油を開始します！

あなたの燃料計画はあなたの体があなたの指定された目標を達成するために必要なものを正確にあなたに知らせます。

各バブルは、後にリストされている燃料グループの1サービングを示します。総泡はあなたが一日の間に推薦されるものです。

ステップ3：1日を過ごしながら、燃料目標を確認します。好きなときに好きなものを食べる。

例：朝食にアボカドトーストと卵が必要な場合…まず、YUM！次に、それを分解してターゲットをチェックします。

トースト2枚
大さじ4アボカド
卵2個
サイドではなくベリー1カップ

何がサービングを構成しているかわからない場合は、豊富なフードリストが役に立ちます。

デザートや大人の飲み物はどうですか？私たちはあなたをカバーしました！すべての燃料計画には、150〜250カロリー相当のFUNFOODが組み込まれています…毎日。味が良く、罪悪感がないという理由だけで、私たちは食べ物を食べることを信じています。そして、研究は私たちのスタイルを裏付けています。それは、毎日の柔軟性を構築する人々が全体的に健康的な食事をする傾向があることを示しています。

そして、あなたがキャセロール、スープ、または他の組み合わせ食品のような食品を食べているときはいつでも-私たちはそれをシンプルに保ちます。

1/2カップ=選択した食品に含まれる食品グループの3つの泡。マカロニアンドチーズを例にとってみましょう。1/ 2カップで、でんぷん1つ、タンパク質1つ、脂肪をカバーできます。

そして、ピザや寿司のようなトリッキーな食べ物については、私たちはあなたに私たちの包括的な食べ物リストでカバーしてもらいます。

各燃料プランには、運動用に特別に処方された運動前後のスナックの長いリストが付属しています。

毎日の摂取量の追跡を開始すると、体を使って作業しない限り、進歩することはできません。これは、時間をかけて再接続し、あなたの体があなたの燃料計画にどのように反応しているかを聞くことを意味します。

それがステップ4が…あなたの体がどのように反応するかを聞いてください

毎日の終わりに、あなたのエネルギーレベル、排便を追跡するために少し時間を取ってください、そして私たちはあなたの体重と体の毛羽立ちのパーセンテージを追跡するオプションがあります。 （この機能は、スケール関係の評価に基づいて推奨されない場合があり、スケールにストレスがかかり、役に立たないと感じる場合はオフにすることができます）

データを収集しながらレポートを確認して、燃料計画が提供するさまざまな健康状態の変化をすべて確認してください。また、総摂取量、消費された燃料計画の割合、主要栄養素の内訳、エネルギーレベル、排便を表示し、これらのグラフを比較対照して、独自の結論を導き出し、体について学ぶこともできます。次に、今日食べたものに基づいて、翌日の摂取量を調整および変更できます。

さらにサポートが必要ですか？私たちはあなたをカバーしてもらいました。進化し続けるビデオライブラリを使用すると、教育用ビデオやレシピなどのロックを解除できます。それでも1対1のディスカッションが必要な場合は、業界で最も登録されている栄養士に直接リンクしています。

人生は食べ物に執着するには短すぎるので、燃料計画はあなたの体に耳を傾けながらあなたの目標のニーズの範囲内で食べるためのロードマップです。私たちの目標は、より直感的な食事スタイルに向けてあなたを導くことです。

あなたが望むものを食べる準備をして、あなたの目標を達成し、そしてあなたの体がどのように反応するかを聞いてください。

乾杯と幸せな食事、
燃料計画