Mestre

मास्टर्स तनाव और तनाव विकारों के बारे में ज्यादातर लोगों के लिए चिकित्सा ज्ञान उपलब्ध कराते हैं। एप्लिकेशन शैक्षिक व्याख्यान, उपयोगी अभ्यास और एक प्रेरणादायक पॉडकास्ट प्रदान करता है - ताकि आप जब चाहें और जहां चाहें, अपने तरीके से चुनौतियों पर काम कर सकें। यह आपको शरीर और मन के बारे में नया ज्ञान देगा, शांत और एकाग्रता बनाएगा, साथ ही तनाव और बेचैनी, बेचैनी, दर्द और नकारात्मक विचारों से निपटने की क्षमता को मजबूत करेगा। एप्लिकेशन का उपयोग करके, आप यहां और अब और अधिक दिमागदार होना सीखेंगे।

उन्हें और मास्टर:
तनाव प्रबंधन, नींद, मन की शांति, विचारों और भावनाओं को विनियमित करना, चिंता, चिंता, दर्द, जलन, समय की कमी, थकान, अवसाद, प्रकृति, संतुलन, लॉग इन / आउट, मानसिक शक्ति, एकाग्रता, धैर्य, अधूरी अपेक्षाएं, उदासी, शर्म और अपराध, मन, तनाव और मैथुन चिकित्सा + बहुत अधिक!


आप इसे प्राप्त करते हैं:

- ज्ञान
डॉ। मनोरोग और तनाव की दवा के विशेषज्ञ बेज़र्ट स्टुबाग, एक आसान-से-समझने वाले तरीके से बताते हैं कि तनाव क्या है और तनाव कैसे स्वास्थ्य समस्याएं पैदा करता है: तनाव के लिए सक्रियता और शारीरिक प्रतिक्रियाओं के बारे में। एप्लिकेशन में, वह आपको एक अच्छा मैथुन उपकरण के रूप में रणनीतियों और माइंडफुलनेस का मुकाबला करना सिखाता है।
हैने सुर्ज़ा भी ज्ञान और अनुभवों का खजाना साझा करता है। अन्य बातों के अलावा, वह इस बारे में बात करती है कि उसने मनमौजी व्यवहार क्यों करना शुरू कर दिया, और आज वह कैसे है, इसके बारे में 10 साल बाद, उसे काम और मातृत्व में एकीकृत करता है।

- माइंडफुलनेस
जानें कि आप रोज़मर्रा की ज़िंदगी में काम और घर दोनों में कैसे आसानी से मौजूद रह सकते हैं। यहाँ और अब, इंद्रियों, श्वास और शरीर के माध्यम से होने के अनुभव के बारे में जागरूक जागरूकता का अभ्यास करें। अब आपके पास मौजूद विचारों और असुविधाओं को स्वीकार करने का अभ्यास करें, और अपना ध्यान यहां और अब स्थानांतरित करें।

व्यायाम करता है
क्या आप चुनौतियों के साथ काम करना चाहते हैं? अधिमानतः जब यह आपको सूट करता है - टहलने के लिए, बस पर या घर पर सोफे पर? परास्नातक में 5-30 मिनट के लगभग बीस अभ्यास हैं जो नींद, चिंता, समय की कमी, दर्द, विचारों और भावनाओं को नियंत्रित करने, एकाग्रता, थकान, आतंक विकार, धैर्य और चिंता जैसे वर्तमान विषयों से संबंधित हैं।

- पॉडकास्ट
मैस्टरे पॉडकास्ट में आपका स्वागत है - मैथुन और जीवन के तनावों के बारे में। यहाँ आप डॉ के साथ मिलते हैं। Bjarte Stubhaug और Hanne Suorza ने भावनाओं, चुनौतियों, विचारों, ज्ञान, समझ, विनियमन, स्वीकृति और महारत के बारे में बातचीत की। प्रासंगिक मुद्दे। ज्ञान और प्रेरणा के बहुत सारे। अच्छा सुनने का अनुभव!

पुस्तक का अंश
डॉ। बेज़र्ट स्टुभग के साथ जीवन के संकटों और मैथुन के बारे में "नार्द लिव रनर पेन" पुस्तक के लेखक हैं। ऐप में, आपको पुस्तक के कुछ अंश मिलते हैं, जो अन्य बातों के अलावा, तनाव और अधिरोहण की स्थिति में आपके स्वयं के प्रयासों से संबंधित हैं। पुस्तक दिखाती है कि जीवन में कैसे संकट और मोड़ आते हैं, जैसे तनाव, बीमारी और जिन लोगों से आप प्यार करते हैं, उनका नुकसान उठाना पड़ता है। पुस्तक का उद्देश्य जीवन में आने वाले संकटों पर नए विचारों और दृष्टिकोणों का स्रोत होना है और यह रास्ता खोजने में मदद करना है। सोच के तय तरीके

लोगों के सामने काम करते हैं:
हेने सुर्ज़ा मेस्त्रे एएस के महाप्रबंधक हैं। एक पत्रकार, संचार सलाहकार और कॉपीराइटर के रूप में उनकी व्यापक पृष्ठभूमि है। 2015 से, उसने व्यक्ति और व्यवसाय दोनों के लिए पाठ और चित्रों, व्याख्यानों और पाठ्यक्रमों के माध्यम से तनाव प्रबंधन और विचारशीलता को व्यक्त करने के लिए काम किया है। और कम से कम नहीं: ऐप + पॉड को मास्टर करें।

Bjarte Stubhaug एक डॉक्टर और मनोचिकित्सक है, जो तनाव की दवा के विशेषज्ञ हैं, और तनाव चिकित्सा बीमारियों वाले रोगियों के साथ दैनिक काम करते हैं। वह थकान, एमई और तनाव में एक चिकित्सा डॉक्टरेट है, बर्गन विश्वविद्यालय में एक एसोसिएट प्रोफेसर और शोधकर्ता है और डॉक्टरों को सिखाता है और लोगों को तनाव और मैथुन के बारे में बताता है।