Your True Self

选择一个角色并完成他们的锻炼挑战，以发展您的统计数据和您自己！

我们的身心不喜欢整天坐在一个地方。久坐不动和身体被动会削弱我们的辛勤工作目标，损害我们的注意力并降低我们的情绪。即使你很有动力，什么都不做也可能成为灾难的秘诀。研究指出，即使在白天休息片刻，也可以有效地增强脑力或预防颈部和肩部问题。

“我终于找到了我内心的土豆！” - 一些随机的人
“锻炼可以像刷牙一样有趣！” - 某人的妈妈
“只工作不玩耍会使杰克成为一个迟钝的男孩” - 英国谚语

这就是为什么我们为生活中的所有问题提出了一个完美的解决方案，而这个解决方案涉及一个土豆！不，我们不会从可怜的马铃薯中提炼月光油。马铃薯将激励我们所有人从黑暗的地窖中搬出去。或沙发。几乎相同。

过了一会儿，您可能会觉得马铃薯不再真正准确地代表您的真实自我。不要害怕 - 您可以继续发现和加强几个内在自我。你可以成为杂技演员、瑜伽士、钢铁般的举重运动员。或者只是一个普通学生，他能够在没有受到任何伤害的情况下更有效地学习东西。

特点：

• 六个不同的角色来定制您的练习
• 一个秘密角色
• 白天提醒
• 每日挑战
• “请勿打扰”模式，适用于您想睡觉的罕见时刻

合作伙伴：

坦佩雷应用科学大学（TAMK）
TAMK商业信息系统
项目“是什么让我想搬家？”

资料来源：

海瓦里宁，基尔西。“Taukoliikuntaohjelman vaikutus näyttöpäätetyöntekijöiden fyysiseen ja psyykkiseen työkykyyn。”（2007）。

Henning, Robert A., 等“计算机工作中频繁的短暂休息：对两个现场的生产力和幸福感的影响。”人体工程学 40.1（1997）：78-91。

Galinsky, Traci L., 等人。“针对数据输入操作员的补充休息时间的实地研究。”人体工程学 43.5（2000）：622-638。