Your True Self

Выбери персонажа и выполни его задания, чтобы развить свою статистику и себя!

Наши тела и умы не рады сидеть в одном месте в течение всего дня. Сидячий и пассивный физически подрывает наши трудолюбивые цели, ухудшает нашу концентрацию и снижает наше настроение. Даже когда у вас есть мотивация, бездействие может стать причиной катастрофы. Исследования указывают на то, что даже короткие перерывы в течение дня могут эффективно стимулировать мозг или предотвращать проблемы с шеей и плечами.

«Я наконец-то нашел свою внутреннюю картошку!» - какой-то случайный человек
«Упражнения могут быть так же весело, как чистить зубы!» - чья-то мама
«Вся работа и без игры делает Джека скучным мальчиком» - английская пословица

Вот почему мы придумали идеальное решение всех жизненных проблем, и это решение связано с картофелем! Нет, мы не собираемся отгонять самогон от нашей бедной картошки. Картофель вдохновит нас всех выйти из наших темных погребов. Или диваны. Почти то же самое.

Через некоторое время вы можете почувствовать, что картофель уже не совсем точно отражает ваше истинное я. Не бойтесь - есть несколько внутренних сущностей, которые вы можете продолжать находить и укреплять. Вы можете быть акробатом, йогом, тяжелоатлетом со стальным телом. Или просто обычный студент, который способен учить вещи более эффективно, когда это не повредит нигде.

Особенности:

• Шесть разных персонажей для настройки ваших упражнений
• один секретный персонаж
• Напоминания в течение дня
• Ежедневное испытание
• Режим «Не беспокоить» для тех редких моментов, когда вы хотите, скажем, спать

Партнеры:

Университет прикладных наук Тампере (ТАМК)
ТАМК Бизнес Информационные Системы
Проект «Что заставляет меня хотеть двигаться?»

Источники:

Хювяринен, Кирси. "Taukoliikuntaohjelman vaikutus näyttöpäätetyöntekijöiden fyysiseen ja psyykkiseen työkykyyn". (2007).

Хеннинг, Роберт А. и др. «Частые короткие перерывы на отдых от работы за компьютером: влияние на производительность и благополучие на двух полевых площадках» Эргономика 40,1 (1997): 78-91.

Галинский, Трейси Л. и др. «Полевое исследование дополнительных перерывов на отдых для операторов ввода данных». Эргономика 43,5 (2000): 622-638.