Your True Self

キャラクターを選び、エクササイズチャレンジを完了して、統計と自分自身を成長させましょう！

私たちの体と心は、一日中同じ場所に座っていることに満足していません。座りっぱなしで受動的であると、一生懸命取り組んできた目標を達成できず、集中力が低下し、気分が落ち込みます。やる気があっても、何もしないと災難を招きかねません。研究によると、日中に短い休憩を取るだけでも、効果的な脳のブースターとして機能し、首や肩の問題を防ぐことができます。

「ついに自分の中のジャガイモを見つけました！」 – ランダムな人物
「エクササイズは歯を磨くのと同じくらい楽しい！」 – 誰かのお母さん
「すべての仕事と遊びがないので、ジャックは退屈な男の子になります」 – 英語のことわざ

これが、私たちが人生のすべての問題に対する完璧な解決策を思いついた理由です。その解決策にはジャガイモが必要です！いいえ、私たちは貧しいジャガイモから密造酒を蒸留するつもりはありません。じゃがいもは、暗い地下室から抜け出すために私たち全員を刺激するでしょう。またはソファ。ほぼ同じ。

しばらくすると、ジャガイモが本当の自分を正確に表していないと感じるかもしれません。恐れないでください。あなたが見つけて強化し続けることができるいくつかの内なる自己があります。アクロバット、ヨギ、スチールボディの重量挙げ選手になれます。または、どこでも痛くなければ、より効果的に物事を学ぶことができる普通の学生。

特徴：

• 6種類のキャラクターでエクササイズをカスタマイズ
• 1人の秘密のキャラクター
• 日中のリマインダー
• デイリーチャレンジ
• 眠りたい時などに最適な「おやすみモード」モード

パートナー：

タンペレ応用科学大学（TAMK）
TAMKビジネス情報システム
プロジェクト「私が動きたくなるものは？」

出典：

Hyvärinen、Kirsi。「Taukoliikuntaohjelman vaikutus näyttöpäätetyöntekijöiden fyysiseen ja psyykkiseen työkykyyn」（2007年）。

Henning, Robert A., et al.「コンピュータ作業からの頻繁な短い休憩：2つの現場での生産性と幸福への影響。」エルゴノミクス 40.1（1997）：78-91。

Galinsky, Traci L., et al.「データ入力オペレーターのための補助休憩時間のフィールドスタディ。」エルゴノミクス 43.5（2000）：622-638。