Your True Self

Wähle einen Charakter und absolviere seine Übungsherausforderungen, um deine Statistiken und dich selbst zu verbessern!

Unser Körper und unser Geist sind nicht glücklich, den ganzen Tag an einem Ort zu sitzen. Sitzend und körperlich passiv zu bleiben, untergräbt unsere hart erarbeiteten Ziele, beeinträchtigt unsere Konzentration und senkt unsere Stimmung. Selbst wenn Sie motiviert sind, kann es zum Rezept für eine Katastrophe werden, nichts anderes zu tun. Studien weisen darauf hin, dass selbst kurze Pausen während des Tages als wirksamer Gehirn-Booster wirken oder Nacken- und Schulterproblemen vorbeugen können.

„Ich habe endlich meine innere Kartoffel gefunden!“ – eine zufällige Person
„Sport kann so viel Spaß machen wie Zähneputzen!“ – jemandes Mutter
„Alle Arbeit und kein Spiel macht Jack zu einem langweiligen Jungen“ – ein englisches Sprichwort

Aus diesem Grund haben wir eine perfekte Lösung für alle Probleme des Lebens gefunden, und diese Lösung beinhaltet eine Kartoffel! Nein, wir werden keinen Mondschein aus unserer armen Kartoffel destillieren. Die Kartoffel wird uns alle dazu inspirieren, aus unseren dunklen Kellern auszuziehen. Oder Sofas. Fast das Gleiche.

Nach einer Weile könntest du das Gefühl haben, dass die Kartoffel dein wahres Selbst nicht mehr wirklich genau widerspiegelt. Fürchte dich nicht – es gibt mehrere innere Selbste, die du weiterhin finden und stärken kannst. Du kannst ein Akrobat, ein Yogi oder ein Gewichtheber mit Stahlkörper sein. Oder einfach nur ein normaler Schüler, der Dinge effektiver lernen kann, wenn es nicht überall weh tut.

Merkmale:

• Sechs verschiedene Charaktere, um Ihre Übungen anzupassen
• Ein geheimer Charakter
• Erinnerungen während des Tages
• Tägliche Herausforderung
• „Bitte nicht stören“-Modus für die seltenen Momente, in denen Sie beispielsweise schlafen möchten

Partner:

Fachhochschule Tampere (TAMK)
TAMK Wirtschaftsinformationssysteme
Projekt "Was bringt mich dazu, mich zu bewegen?"

Quellen:

Hyvärinen, Kirsi. "Taukoliikuntaohjelman vaikutus näyttöpäätetyöntekijöiden fyysiseen ja psyykkiseen työkykyyn." (2007).

Henning, Robert A., et al. "Häufige kurze Ruhepausen von der Computerarbeit: Auswirkungen auf Produktivität und Wohlbefinden an zwei Feldstandorten." Ergonomie 40.1 (1997): 78-91.

Galinsky, Traci L., et al. "Eine Feldstudie mit zusätzlichen Ruhepausen für Dateneingabe-Operatoren." Ergonomie 43.5 (2000): 622-638.