Your True Self

Pilih karakter dan selesaikan tantangan latihan mereka untuk mengembangkan statistik Anda dan diri Anda sendiri!

Tubuh dan pikiran kita tidak senang duduk di satu tempat sepanjang hari. Tetap tidak bergerak dan pasif secara fisik mengurangi sasaran kerja keras kita, merusak konsentrasi kita, dan menurunkan mood kita. Bahkan ketika Anda termotivasi, tidak melakukan hal lain dapat menjadi resep bencana. Studi menunjukkan bahwa mengambil istirahat pendek di siang hari dapat bertindak sebagai pendorong otak yang efektif atau mencegah masalah leher dan bahu.

"Saya akhirnya menemukan kentang dalam saya!" - beberapa orang acak
"Olahraga bisa sama menyenangkannya dengan menyikat gigi!" - ibu seseorang
"Semua bekerja dan tidak bermain membuat Jack menjadi anak yang membosankan" - pepatah bahasa Inggris

Inilah sebabnya kami menemukan solusi sempurna untuk semua masalah kehidupan, dan solusi itu melibatkan kentang! Tidak, kami tidak akan menyaring nonsen dari kentang miskin kami. Kentang akan menginspirasi kita semua untuk keluar dari ruang bawah tanah kita yang gelap. Atau sofa. Hampir sama.

Setelah beberapa saat Anda mungkin merasa bahwa kentang tidak benar-benar mewakili diri sejati Anda secara akurat lagi. Jangan takut - ada beberapa diri Anda dapat terus menemukan dan memperkuat. Anda bisa menjadi pemain akrobat, seorang yogi, seorang atlet angkat besi yang bertubuh baja. Atau hanya siswa biasa yang dapat mempelajari berbagai hal dengan lebih efektif ketika tidak ada ruginya di mana-mana.

Fitur:

• Enam karakter berbeda untuk menyesuaikan latihan Anda
• Satu karakter rahasia
• Pengingat di siang hari
• Tantangan sehari-hari
• Mode "Jangan ganggu" untuk saat-saat langka yang Anda inginkan, katakanlah, tidur

Mitra:

Universitas Sains Terapan (TAMK) Tampere
Sistem Informasi Bisnis TAMK
Proyek "Apa yang membuat saya ingin pindah?"

Sumber:

Hyvärinen, Kirsi. "Taukoliikuntaohjelman vaikutus näyttöpäätetyöntekijöiden fyysiseen ja psyykkiseen työkykyyn." (2007).

Henning, Robert A., et al. "Sering istirahat sejenak dari pekerjaan komputer: efek pada produktivitas dan kesejahteraan di dua lokasi lapangan." Ergonomi 40.1 (1997): 78-91.

Galinsky, Traci L., dkk. "Studi lapangan istirahat istirahat tambahan untuk operator entri data." Ergonomi 43.5 (2000): 622-638.