Your True Self

Kies een personage en voltooi hun trainingsuitdagingen om je statistieken en jezelf te ontwikkelen!

Ons lichaam en geest zijn niet blij om de hele dag op dezelfde plaats te zitten. Sedentair blijven en passief fysiek ondermijnt onze hardwerkende doelen, schaadt onze concentratie en verlaagt onze stemming. Zelfs als je gemotiveerd bent, kan niets anders een recept worden voor een ramp. Studies wijzen erop dat het nemen van korte pauzes gedurende de dag kan werken als een effectieve hersenversterker of nek- en schouderproblemen kan voorkomen.

"Ik heb eindelijk mijn binnenaardappel gevonden!" - een willekeurige persoon
"Oefening kan net zo leuk zijn als het tandenpoetsen!" - iemands moeder
"Alle werk en geen spel maakt Jack een saaie jongen" - een Engels gezegde

Daarom hebben we een perfecte oplossing bedacht voor alle problemen van het leven, en die oplossing heeft betrekking op een aardappel! Nee, we gaan geen maneschijn van onze arme aardappel distilleren. De aardappel zal ons allemaal inspireren om onze donkere kelders te verlaten. Of banken. Bijna hetzelfde.

Na een tijdje voel je misschien dat de aardappel je echte zelf niet meer nauwkeurig weergeeft. Vrees niet - er zijn verschillende innerlijke ikken die je kunt blijven vinden en versterken. Je kunt een acrobaat zijn, een yogi, een gewichtheffer met een stalen body. Of gewoon een gewone student die dingen effectiever kan leren als het overal geen pijn doet.

Kenmerken:

• Zes verschillende karakters om je oefeningen aan te passen
• Eén geheim personage
• Herinneringen gedurende de dag
• Dagelijkse uitdaging
• "Niet storen" -modus voor de zeldzame momenten dat u bijvoorbeeld slaap wilt

partners:

Tampere University of Applied Sciences (TAMK)
TAMK bedrijfsinformatiesystemen
Project "Waarom wil ik verhuizen?"

bronnen:

Hyvärinen, Kirsi. "Taukoliikuntaohjelman vaikutus näyttöpäätetyöntekijöiden fyysiseen ja psyykkiseen työkykyyn." (2007).

Henning, Robert A., et al. "Frequente korte rustpauzes van computerwerk: effecten op de productiviteit en het welzijn op twee veldlocaties." Ergonomie 40.1 (1997): 78-91.

Galinsky, Traci L., et al. "Een veldstudie van aanvullende rustpauzes voor exploitanten van gegevensinvoer." Ergonomie 43.5 (2000): 622-638.