Your True Self

選擇一個角色並完成他們的運動挑戰，以發展你的統計數據和你自己！

我們的身心都不樂意整天坐在一個地方。保持久坐和被動身體會削弱我們辛勤工作的目標，削弱我們的注意力並降低我們的情緒。即使你有動力，什麼也不做可能會成為災難的一個方法。研究指出，白天即使短暫休息也可以起到有效的腦促進作用或預防頸肩問題。

“我終於找到了我的內心土豆！” - 一些隨意的人
“鍛煉可以像刷牙一樣有趣！” - 某人的媽媽
“所有工作，不玩耍讓傑克成為一個沉悶的男孩” - 一句英國諺語

這就是我們為所有生活問題提出完美解決方案的原因，而這個解決方案涉及到馬鈴薯！不，我們不會從我們糟糕的土豆中提取月光。馬鈴薯將激勵我們所有人離開我們的黑暗酒窖。或者沙發。差不多一樣。

過了一會兒，你可能會覺得馬鈴薯不再真正準確地代表你的真實自我了。不要害怕 - 你可以繼續尋找和加強幾種內在的自我。你可以成為雜技演員，瑜伽士，鋼質舉重運動員。或者只是一個普通的學生，能夠在不受任何傷害的情況下更有效地學習東西。

特徵：

•六個不同的角色來定制你的練習
•一個秘密角色
•白天提醒
• 每日的挑戰
•“請勿打擾”模式，用於您想要睡覺的罕見時刻

夥伴：

坦佩雷應用科技大學（TAMK）
TAMK商業信息系統
項目“是什麼讓我想搬家？”

資料來源：

Hyvärinen，Kirsi。 “Taukoliikuntaohjelmanvaikutusnäyttöpäätetyöntekijöidenfyysiseenjapsyykkiseentyökykyyn。” （2007年）。

Henning，Robert A.，et al。 “計算機工作經常短暫休息：對兩個現場的生產力和福祉造成影響。” 人體工程學 40.1（1997）：78-91。

Galinsky，Traci L.，et al。 “對數據輸入運營商的補充休息時間的實地研究。” 人體工程學 43.5（2000）：622-638。